電腦的輻射確實很可怕，幾天之內足可以讓你原本細膩的肌膚粗糙老化，那麼，
電腦族應該如何最大程度削弱電腦對女性皮膚的傷害呢?以下幾招不得不學

第一招：肌膚的防護牆
保護肌膚首先要做到抵擋外來傷害的侵入，為肌膚建築一道堅固的防護牆。隔
離霜是這方面的好幫手。電腦族因為要對抗輻射、靜電容易把塵吸到臉上，所
以建議塗得厚一點，才能夠讓肌膚與灰塵隔離。

比如使用美白保濕隔離霜、防護乳。另外，用點具有透氣功能的粉底，也能在
肌膚與外界灰塵間築起一道屏障，但不要用油性粉底。所以喜歡買防曬的JMS
們，如果你不是經常外出的話，就換用隔離吧。既具有防曬的功能，又有隔離
的功能，尤其是防輻射，防紫外方面，隔離霜的用途可不小呢!

貼心小tip：要徹底地做好隔離措施，其實應該在使用電腦前約半小時就要把隔
離霜塗好，薄薄一層，再加一層有防曬功能的淡粉;如果是一整天都對著電腦的
MM甚至可以把隔離上厚一點，或者中午補上一層，做好面部的防護以增加皮膚
的抵抗力! 

..

第二招：勤清潔
電腦產生的靜電容易吸塵，用會讓你的臉很髒。平時工作期間一定要勤洗臉、
洗手，按膚質選用不同系列的潔面乳清洗，讓皮膚放鬆;下班後要及時洗澡，
最好是中午時也清潔一下。而且整個下午也感覺臉上很涼爽，工作效率自然
就提高啦。何樂而不為呢?

貼心小tip：洗臉時可以用冷熱水交替，或者洗完臉後用冷水敷面，可促進血液
循環及新陳代謝，洗完臉覺得緊繃的話可以噴上舒緩噴霧感覺會好很多哦!

.

第三招：補水應隨時隨地
電腦輻射和塵埃會把皮膚的水分帶走，導致皮膚乾燥，隨之會產生一系列的肌
膚問題，所以保濕工作一定要做好!建議電腦族應該隨身帶一瓶水劑產品，如滋
潤乳液、保濕噴霧、柔膚水、精華素等，經常給臉補補水。護膚品應選擇一些
水分高的護膚霜和抗皺霜。

貼心小tip：
1、用1：5比例的甘油和白醋塗搽皮膚，既能讓肌膚變滑嫩，又能省錢。
2、多喝水，既能補充肌膚水分流失，又能促進新陳代謝。

.

第四招：給眼部額外照顧
電腦一族都容易有眼部周圍皮膚鬆馳、眼角下垂、黑眼圈嚴重、眼袋嚴重等眼
部問題，看上去無精打采。這是因為眼睛長期看著顯示屏，眼睛過度疲勞，加
上睡眠不足，加班加點地工作，使你的眼睛提早衰老。
 
貼心小tips：注意休息，保證充足的睡眠。經常熬夜會使肌膚顯得乾燥，膚色暗
淡，出現黑眼圈。其次還要選擇正確的眼霜、多給眼部按摩等。

..

第五招：經常喝綠茶
茶葉富含維生素A等物質，能抗輻射，綠茶中的茶多酚也具有很強的抗氧化作用。
所以電腦族應多喝點綠茶或菊花茶，可減輕電腦輻射對眼睛和肌膚的傷害。

貼心小tips：
1、每月生理期來臨時，飯後不宜喝綠茶。
2、懷孕期不宜喝濃綠茶。
3、哺乳的媽媽不宜多喝綠茶。

..

第六招：經常喝新鮮果汁和生菜汁
不經煮炒的鮮果汁和生菜汁是人體的“清潔劑”，能解除體內堆積的毒素和廢物。
體內的毒素少了，皮膚也會光潔許多。

貼心tips：自製幾種有益的果汁
蘋果汁：用蘋果加少許砂糖做成，飲用時加入幾滴白蘭地，風味特佳，能使人精
神振作，面色紅潤。

橘子汁：用鮮橘、蘋果、胡蘿蔔以1：2：1.5的比例，加適量蜂蜜做成，對皮膚、
眼睛大有裨益。

胡蘿蔔汁：用等量胡蘿蔔和蘋果攪碎，加入適量蜂蜜做成，能促進肝、腎的活力。

黃瓜汁：用等量的黃瓜、胡蘿蔔、柚子或橘類、蘋果，加適量蜂蜜做成。

西紅柿汁：用不去皮的西紅柿與等量的蘋果加適量蜂蜜做成。