生物學上來講，短期記憶是神經連接的暫時性強化，而通過鞏固後、可變為長期記憶。此外，短期記憶主要由聲碼所構成，而長期記憶以意碼為主要。

為了形成長期記憶，有數種可能的策略可將記憶內容由短期記憶移至長期記憶區。

1.  善用編碼：

因為長期記憶以意碼為主，因此有意義的內容將有助於形成長期記憶。欲使短期記憶的內容產生意義，則需與舊有知識產生聯結 (編碼)，使內容與舊有知識產生掛勾，由舊有知識給予新資訊“意義”，則知識內容較容易被置於長期記憶中。

若無法在舊有知識中找到與新資訊相類同的訊息，則可以利用“聯想法”，將新資訊建構出意義，以幫助記憶。許多人背誦八國聯軍是哪八個國家時，使用各國的諧音餓的話，每日熬一鷹 (俄德法美日奧義英)以進行記憶即是利用聯想法將新資訊置入長期記憶中。

2.  善用復習：

人類的記憶力並不佳，德國心理學家 Ebbinghaus 的研究發現，多數人現下讀的書，在二十分鐘之後只記得其中六成，到了隔天更是只記得其中的三成。但之後遺忘的速度較為趨緩，到了一個月後還能記得其中的兩成。可見，對“記憶”而言，第一天是記憶的關鍵時刻。研究發現，如果在閱讀後的九小時之內對閱讀的內容做一次復習，則可以有效提升長期記憶量。

為了形成良好結構的長期記憶，睡眠被認為是必要的因素。

內隱記憶：是指在沒有意識參與的情況下，過去經驗對當前活動產生的無意識的影響。

記憶錯覺：每一個人的一生中恐怕都會有一次碰到突然萌生的奇怪感覺。在看什麼東西的時候，會突然意識到：這事有一次曾經發生過，我曾經到過那裏，做過這件事，聽過這樣的話，當時也是這樣的燈光……在那一瞬間，大腦給我們發出一個信號，說是它認出了發生的事。這種現象便稱之為記憶錯覺，也稱回憶幻想。