靠吃吃喝喝來提升記憶力，有這麼簡單嗎？

吃東西是一種需要，也是某些樂趣的來源，如果老是期待靠吃來吃出好記憶，那更是保健食品、營養食品廠商的最佳客戶群。

吃下某種營養後會不會出現顯著的效果，還要看吃的時機、頻率、濃度（數量）。

什麼樣的營養素，會直接影養大腦的記憶力表現呢？看看這段影片：