這些因素，造就出健忘的現象。

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一、失智症：短期記憶喪失是失智症（特別是阿茲海默症）的主要特徵，屬於通常伴隨衰老而發生的認知衰退。因失智症導致的短期記憶喪失，可能會帶來突發性的記憶或專註力缺失，以及個性的變化。

二、壓力：皮質醇（應激荷爾蒙）與腎上腺素會影響認知功能，包括記憶力。掌握駕馭壓力的技巧，可以幫很多人紓解日常生活中的焦慮感。

三、分心：我們周圍的刺激如此之多，還有那麼多商家或個人想方設法吸引我們的注意力，這讓我們很容易忘事，比如忘掉約會。如果我們太專注或太擔心某個具體問題，也會有健忘的情形。

四、老化：如果你是中老年人，你可能會發現你比以前更健忘。成年人到一定年齡，大腦會不再產生新的腦細胞。這意味著，死去的腦細胞不會被新的代替，我們可用的腦細胞變少了。保持思維積極、時常挑戰自己的記憶力會有幫助。研究證明，吸菸、飲酒和不良的飲食習慣都會加速與老化有關的認知衰退。

五、酗酒：科爾薩科夫氏症候群（Korsakoff’s syndrome，即健忘綜合徵）是一種可由過度飲酒導致的失智症。得這種病症的人什麼年齡的都有，在酗酒者中最為多見。

六、腦損傷：極端情況下，大腦受損可導致記憶障礙。感染、腫瘤壓迫大腦或頭部創傷也都可能是原因所在。

七、醫藥：有些藥物和治療方法可導致記憶喪失，化療就是會使腦部發生改變的療法之一。如果您已經開始使用新藥，發現自己的註意力難以集中，或變得健忘，應該去看醫生。（摘錄自大紀元時報2017/4/7本文原載www.belmarrahealth.com）

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