Chris：前面提到上班族的壓力來自於，怎麼跳出思維困難、決策困難、溝通障礙/學習、閱讀是上班族擴增新技能最基礎的能力。怎麼幫助覺得閱讀很困難的人？

雅茹老師：我發現會覺得閱讀很困難的人，通常有以下幾個想法或行為特徵：

• 不知道眼前這本書，讀完後有何幫助？

• 覺得自己的理解力一直都不好，就直接在內心否定閱讀成果。

• 不願意先標註書中重點，因為沒信心、不想在書上畫線寫字，結果到最後連任何一個重點也不敢寫出來。

• 覺得自己閱讀效果差，要不斷重複閱讀，太浪費時間。

• 擔心自己閱讀後，不會抓重點、抓不出重點，於是更害怕去做。