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[養生秘訣]腳底按摩小百科#台中
2020/10/28 10:37:41瀏覽37|回應0|推薦0

現代人的生活越來越不規律,而影響了人體的健康,憑著腳底按摩能鎮靜一整天的腰痠背痛,腳底不一樣的穴道指著人體不一樣的器官,就讓我向大家分享腳底按摩的好處,與腳底按摩的留意事項吧~

腳底按摩的好處



△促進血液交替

由於腳位在人體的末端,憑著按摩疏通人體的血液

△改進睡覺品質

按摩腳底能令腦部感受舒適、輕鬆,按摩完後不但讓人加快睡覺,且還能深入睡覺

△預防疾病

腳底按摩能調理人體,也能達到預防病症的出現

△緩解運動後的肌肉腰痠背痛

運動過後人體或許會感受不適,憑著腳底按摩能促進血液交替,也能復原人體機能

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腳底按摩的留意事項



△泡熱水

在腳底按摩之前先泡熱水,能加快血液交替、令肌肉紓壓,以免在按摩時受傷

△按摩時間

飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩,會對消化不利,也會影響消化

△飲水

按摩後勢必要喝300到500 cc的水,憑著飲水的方法,將人體的毒素排出

不合適腳底按摩的人



△十分疲勞、衰弱或是腳部病變的人

△在月經期間、孕期初期的女人

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腳底按摩對人體十分好,不過要先留意自己的人體健康情形是否合適,在按摩的時候不可以越大力就越好,妥當的力量,才能發揮腳底按摩的優點。按摩的時間大約30分鐘到40分鐘,時間太長反而對人體是另一種負荷。

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