踏出第一步真的好難。

出發前一天終於將行李備齊，謝天謝地，還不到15公斤，讓我士氣大振。幾天前背著5公斤試走3公里，腳底微微痠疼，但10餘公斤的背包卻不感覺沉重，大約是一股氣上來了，力量也跟著增加了。

清晨6點請兒子叫醒我，半夜2點才入睡，但一整晚幾乎沒能睡沉，陸續做了幾個天馬行空的旅遊夢境，例如沒趕上船班或是被兇猛的狼狗追趕等等。

匆匆梳洗後，下樓吃早點，看著陽光已經露臉，必須早點出發才好，晚秋的夜大約4點半就降臨了，我得多準備點時間尋找落腳處。昨晚晚睡加上失眠讓體力大受影響， 不過，這是每回出遊前的老習慣了，只能在途中調整。

逆光而行，清晨陽光初現，空氣中帶點霧濛濛的水氣，我沿著計畫好的路線前進。

6:50AM出發，踏出去的感覺真好!整年未曾出遊，頗有重獲自由的感覺。

大如帳篷，睡袋，衣褲，小如別針，棉線，哨子。。林林總總湊在一起竟也能超過十公斤，但我覺得還帶上了其它行李，例如對家人的意念，一些俗務，貓咪，股票，未完成的畫作等等。

我想著，慢慢地可以由綿延的白雲，緩緩流動的河水，輕輕的秋風來取代這些"重量"。

我沿著萬板路而行，穿過新店溪的高聳堤防，遠遠可見華江橋上疾駛的車流，一群粉鴿繞著圈子飛翔。緩步走上登橋的迴旋木梯，橋上的車輛呼嘯而過，隱沒在灰白的煙氣中，新店溪因水氣而顯得略帶紫色。

下橋後就是知名的"華江雁鴨公園"，幾隻早起的雁鴨在蘆葦叢中覓食，綠繡眼則穿梭在溪畔的樹林間。我愉快地踏著穩定的步伐前進，一些單車騎士轉頭為我加油，此時，我還能胡亂地哼著歌曲哩。

而一小時後，精神勝利法終不敵肩上的負擔。右腳掌漸感痠疼，小腿僵硬，大腿股吱吱作響，真後悔急著出發而少做了暖身運動，希望一兩天後，身體逐漸習慣這種高強度的健行。

陸續走過了中興大橋，忠孝大橋，台北大橋，高速公路，重陽橋等橋下。環河南北路以高牆隔離時常氾濫的水道，牆上飾以馬賽克拼貼 ，從牆上的圖案可以知道我正通過了總統府或是圓山大飯店，從降落的飛機也能知道正通過松山機場。

疾駛而擁擠的摩托車轟隆地前進，綠地上有許多老婦人跳群體舞蹈，一些老男人則奮力地接發飛盤，沿溪的自行車道上，穿戴新穎的騎士像風一樣滑過，寬不足50米的河邊上，三種面貌代表三種截然不同的生活，有人為生活而起早趕晚，有人則愉悅地享受清晨的微風。

人各有命哪!!

原本路線是轉出堤防，走重慶北路接承德路和大度路，不過，我攔下一單車騎士，他告訴我，只要跟著單車道就能抵達淡水，而且，可以走過洲美快速道路。真是令人神清氣爽的答案啊!!沿溪的單車路線可以欣賞沿途美景，景色優美，空氣清新，可以避開大馬路上滾滾煙塵和擁擠的車輛。

堤防上標示著里程，例如3K+350，這表示淡水河邊的步道還有3公里350公尺結束，剛開始我會忍不住去看看牆上的數字，但感覺走的可真慢，隨後調整心理，3公里對我來說只是"45分鐘"的腳程而已。

雖然腳底有些微疼的感覺，我仍決定每步行三小時休息十分鐘，午餐則控制在30分鐘以內。不過，隨著體能的消耗，我自己很快就違反了這項"紀律"。

9:50AM,我抵達洲美快速道路橋下的北投垃圾焚化廠，休息十分鐘，喝運動飲料，將鞋脫了，自己按摩腳底。計步器顯示:20821，也就是我大約走了16.66公里。

第一段，3小時走了16.66公里讓我士氣大增，預計今天走40公里的計畫應該可以完成了。

沿著淡水河的濕地公園分布有許多景點，例如華江雁鴨自然公園，龍山河濱公園，延平公園，大稻埕碼頭等等，可以步行，騎單車，賞雁鴨，賞花賞蟹，還有藍色公路可以搭船賞河景，過了高高的堤防，可以參訪的景點就更多了，這條位於都市邊緣的休閒綠帶實在值得常常造訪。

早上6點在自家門前

萬板路

八德公園

新北環河快速道路，令人眼花撩亂的高架橋。人，把自己的生活搞得過於複雜了。

登上華江橋的木梯，希望盡量走平地，上下坡總是費體力。

華江橋頭望向台北市，匆忙的生活步調從清晨開始，如此奮勵，生活更美好了嗎?

新店溪

大紅總是讓人精神振奮。陽光從後方雲層噴射出來。

超高的堤防彷如將城市隔成不同的"特區"，機車呼嘯而過，擁擠而急躁。

淡水河邊的小螃蟹，數量眾多，模樣可愛。

中興橋下(?)拍了幾座橋墩，搞不清楚是哪座橋了。光影和線條充滿結構主義風味，

大稻埕碼頭，藍色公路起點。可以到關渡碼頭，八里龍形碼頭，淡水竹圍碼頭和淡水老街。

堤防牆上漂亮的拼貼。

漂亮的金盞菊，遠方為中山高速公路，我在此收集了一些種子。

中山高橋下，遠望重陽橋。

重陽橋。

淡水河岸的綠地是野狗的天堂，成群的野狗四處奔馳。

終於走到洲美快速道路了。此處距北投3.5公里，淡水12公里。

洲美快速道路橋上的自行車道。

從洲美快速道路俯視基隆河上的社子大橋。

彩色煙囪是北投垃圾焚化廠。洲美大橋上有兩段未完成的高架橋，很突兀，很怪異，很想走上去瞧瞧。

洲美快速道路下的堤頂步道，行走在橋下，陰涼舒適，我在前方不遠處做第一次休息。

 Dear 馬蹄(eplus1997)：

特前來恭喜您所發表「2012徒步環島日記(1)」一文，已經於2012/10/22登上聯合新聞網首頁，生活天氣｜貼心下午茶，歡迎有空前往觀看。^_^

非常謝謝您的好文分享，此推薦是利用轉址的方式連結到您的文章。如此文有原因不希望被推薦，請到電小二訪客簿留言，會盡快協助取下。

電小二