這一期的國家地理雜誌，討論人類長壽的祕訣，記者實地走訪了日本的沖繩、地中海義大利某一村落，一位美國101歲的婦人。

他們長壽的共通點是– 適度的運動、營養、良好的社交關係、正面的人生態度，營養的部分，不吃太多的肉，以蔬菜為主，不喝咖啡、碳酸飲料、罐頭食品，如果可以的話，盡量自己栽種。

在沖繩一位高齡九十幾歲的老翁，每天還開船到近海浮潛捕魚，醫師建議，他的年紀太大，這樣很危險，但他說，這是他生活的目標，家人擔心如果不讓他去，等於要他等死。另一位一百多歲的老婦人，每天早上都會到市場賣一些日本小柑橘，她還有一位忘年之交，七十多歲的「男友」，她還告訴來訪的記者，找年輕人談戀愛，越年輕越好，可以活長壽一點。

在地球另一邊的義大利小村子裡，一位九十幾歲的老伯伯，他說，「i like to live , i don't like the idea of dying....」。

已經九十多歲的老翁每天清晨六點多就到農場耕作，他認為努力工作是讓自己活得健康，也是養家活口的重要生活歷程。還有義大利人很重視家庭親人緊密的關係，老翁說，每天晚上回到家，能和全家人圍在一大桌，老老小小共進晚餐，閒聊家常，這種簡單的家人親情關係，也有助促進健康。

這些珍貴的長壽祕訣好像很簡單，但實踐起來很不容易，光是吃，現代開伙的家庭越來越少，台灣的媽媽要加油。