我有一個朋友，患了憂鬱症，但是從來不說自己是憂鬱，只是一年到頭看醫生，有時候一天看三家。平日常常掛急診，嚴格說起來就是對身體的任何變化都很敏感，所以幾乎每天都要看醫生，這樣才會安心。

兒子以前校外住宿，隔壁住了一位女士，離婚獨居，常常飲酒，酒喝完之後就把酒瓶往樓下丟，也常常在屋裡哭鬧罵人，鄰居報警好多次，最後被家人帶走。兒子也搬家了。

前一陣子聽到一個朋友說自己很懊惱的一件事，因為大家都到了退休的年紀，比較有空，想把以前大學同學找來聚聚，結果在尋訪某位女同學不久之後，那位女同學就自殺了。原因不明。但是在大學的時候就很憂鬱。

過去我家斜對門的一戶，一個女兒在讀高中的時候患了精神病，可能是學業的壓力關係，無法解壓，或者是有其它的原因，精神崩潰，住進精神病院一陣子。後來回家之後也無法讀書了，常常一個人拿著籃球拍呀拍的，別人都看她怪怪的，不太會理她，她跟我還算是常聊天的朋友，我從來不把她當病人，只覺得她正在人生的低潮，希望有一天她的低潮會過去。

當人生陷落我時，總希望有個可以抓的東西，至於那個東西是甚麼每個人都不一樣，有的人是希望得到關懷，有的人希望得到實質的幫助，有的人希望有人聽她他說心裡的話，有的人希望得到支持和鼓勵。我覺得家人給予的支持和關懷是最重要的。

我剛離婚後的某天，我車裡坐了媽媽、大姊，媽媽在跟我叨念一些事，大姊說了一句這輩子都很感激的話，她跟媽媽說: 「只要愛英要做的事就讓她去做吧!」光是這樣我的心裡就得到很大的支持和釋放，我同時覺得可以重獲新生。

在經歷情緒低潮的時候自己和家人都很辛苦，當事者沒辦法把情緒拉起來，家人也很努力的在陪伴，並盡力的鼓勵和關懷，常常弄得雙方精疲力盡，若要安穩的度過這階段，家人的耐心是非常重要的，遇過一次，下一次遇到不同的壓力時就有抗壓性了，大家加油吧! 

將這首歌獻給正遭遇情緒低潮的朋友和他的家人