益生菌 作用主要是調節腸道菌群平衡，改善營養吸收，增強免疫力。

益生菌具有以下效果：

1.預防或改善腹瀉：不良的飲食習慣或服用抗生素會破壞腸道菌群的平衡，導致腹瀉。補充益生菌有助於平衡腸道菌群，恢復正常的腸道功能，減輕腹瀉

2，緩解寶寶對乳糖症狀的不耐受症狀：乳酸菌可以幫助身體分解乳糖，緩解腹瀉，脹氣等不適，並可以與牛奶一起食用。

3，長期使用益生菌還可預防心腦血管疾病和中老年人骨質疏鬆症。

4，促進腸道蠕動，使消化系統更健康，益生菌可以殺死腸道內的有害細菌，為有益菌提供良好的生長環境。

5，促進腸道營養吸收，防止生殖系統感染，可有效治療女性婦科疾病。

益生菌 作用是不容置疑的，但生產過程中存在問題。許多益生菌沒有改善和治療的能力，因為活菌數量不足，所以選擇時一定要小心。