益生菌功效
（1），進食時要注意飲食，定期進餐應慢慢咀嚼，並應放鬆心情，飯後休息，開始工作。少量多餐 - 可以避免胃脹或胃酸，過多的胃酸可能會保留到食道，刺激食道粘膜。除了三餐外，每次早上，下午和就寢時間都要加點心。適量飲食 - 每餐從各種食物中獲得均衡飲食，不要吃純澱粉含量。飯後不要躺下休息。

（2）食物選擇或刺激性食物：咖啡，酒，肉汁，胡椒，芥末，胡椒等。應避免這些刺激胃液分泌或損害胃粘膜的食物。每個人對食物的反應都是特定的，因此應根據個人情況調整食物攝入量，而不需要完全禁食。

（3）生活中不要吸煙或飲酒。生活應該井然有序，不要熬夜，減少不必要的大腦煩惱，保持心情愉快。睡前2-3小時不要吃東西。避免穿太緊的衣服。超重的人應該減肥。

（4），酸性食物：酸度較高的水果，如：菠蘿，柳樹，橘子等，飯後進食後，對潰瘍患者不會過於刺激，所以沒有必要禁止。吸煙產氣食品：有些食品容易產生氣體，使患者有飽腹感，應避免進食;但是，根據個人的不同，食物是否會產生氣體並引起不適，可以根據個人經驗決定是否進食。

此外，炒飯，燒烤等硬質食品，年糕，粽子等糯米製品，各種甜點，蛋糕，油炸食品和冰基食品，往往會導致患者不適，應注意選擇。

1，飲食調養。胃病患者的秋季飲食應溫暖，柔軟，清淡，素食，新鮮，使定期定量，少吃多餐，使胃經常有食物和胃酸中和，從而防止胃粘膜和潰瘍的侵蝕表面和加重條件。

2，保暖。秋季涼爽後，晝夜溫差變化很大。慢性胃炎患者應特別注意胃的溫暖，在適當的時候加上衣服，晚上睡覺以遮蓋床上用品，以防止胃痛或加重老病。

3，避免口腔保養。胃病患者要注意避免口腔，不要吃冷，過熱，過硬，過辣，過於粘膩的食物，更要避免暴飲暴食，戒菸戒酒。此外，你應該注意服用藥物的方法，最好在飯後服用，以防止胃粘膜刺激，導致疾病惡化。

4，運動與健康。胃腸病患者應結合自身體徵，加強適度運動，提高身體抵抗疾病的能力，減少疾病的複發，促進身心健康。

5，安心。專家認為，胃病和十二指腸潰瘍的發生和發展與人們的情緒和心理密切相關。因此，要注意心理健康，保持快樂精神和情緒穩定，避免緊張，焦慮和憤怒等負面情緒的刺激。同時，要注意工作與休息的結合，防止過度疲勞，從胃病中恢復過來。益生菌功效