大家對於口腔潰瘍並不陌生，而且大部分的人一直都在尋找預防方法。其實預防口腔潰瘍很簡單，首先就要了解導致口腔潰瘍的原因有哪些。

如何預防口腔潰瘍

生活中導致口腔潰瘍的原因
1.過度疲勞
口腔潰瘍的病因因為身體的疲勞、精神不佳等都可導致人體內環境失衡，會激活潛伏在體內的病毒，導致潰瘍發生，口腔潰瘍的治療方法首先要從健康的日常生活做起。

2.遺傳原因
根據調查顯示口腔潰瘍的原因有遺傳的傾向。如果雙親患有口腔潰瘍那麼對子女也是有影響的，父母雙方均患口腔潰瘍的子女發病率為54%～90%;雙親中一方患病的子女發病率為33%～60%。雙親都不患病的子女發病率僅為6.5%～23%。

3.免疫力下降
許多的口腔潰瘍患者總是在感冒時，口腔潰瘍也同時會反復發作，而這個時候身體的抵抗力最差，所以患者在治療感冒的過程中，也不應忽略加強身體健康，改善體質。

4. 消化系統疾病及功能紊亂
患系統性疾病的患者易發生口腔潰瘍，口腔潰瘍的病因主要是通過影響免疫系統而致病。口腔潰瘍與胃潰瘍、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎、局限性腸炎、肝炎等有關。研究表明：30%-48%的口腔潰瘍患者有消化道疾病，如腹脹、腹瀉或便秘等情況。其中9%以上有消化道潰瘍。

5.內分泌失調
體內的內分泌因素也影響著口腔潰瘍的發生與否，如女性在月經前後或者減肥期間，口腔潰瘍會反復發作，這與女性體內的雌激素有關，在這時就要補充雌激素，維持體內雌激素的平衡，調節自己的內分泌。

6.維生素的缺乏
挑食，營養不均衡也會導致口腔潰瘍的產生。有些人飲食有偏好，不愛吃一些維生素含量多的水果或果蔬，造成體內維生素，礦物質的缺乏，而導致口腔潰瘍。因此，這類口腔潰瘍患者應該多吃蔬菜，水果，保持營養的均衡和充裕。

哪些飲食易導致口腔潰瘍
1.各種醃製品：如鹹菜、鹹肉、鹹魚等。尤其是經反复醃製或醃製時間過長的“老鹹菜”、“老鹹肉”等。

2.各種筍和筍製品：冬筍、竹筍、毛筍、干筍等。

3.各種煙熏油炸食品：煙熏魚、雞、肉和炸雞腿、炸排骨等。

4.各種臘製品：臘肉、火腿等。

5.各種炒果：炒花生、炒瓜子等。

6.刺激性很強的食物：辣椒、花椒、醋、燒酒、姜、蒜、胡椒、咖啡、芥菜、洋蔥等