首先，一切回到心。以東方人的哲學來講，人的本性本來就很善良，就像小嬰兒，他不會做什麼壞事。回到本性看世界，其實就會解決掉很多煩惱、危機。
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所以，我有機會在美國各地演講，會談到「實相」的概念。現象不是根本，只是種表相，跟著現象在跑，永遠看不到自己的心。
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第二個重點，一切從心出發。了解一切都是大妄想，對外界的反應，只是神經、知覺上的反應，那麼做事的方法就不一樣，價值觀念也會徹底改變，並且影響到周邊的人。
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第三點是慈悲。慈悲是宇宙最大的能量。由慈悲帶起行動，與人共生存、共演化。
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人是平等的，也許因為家庭狀況、經濟條件等，有所差異，但從生命的角度來看，完全是平等的。
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例如，也許有個人比較窮，但他可能有很好的抗壓力。有些人很富有，但我觀察，他們很少過得快樂。
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宇宙造出一種平衡，眾生共生存。共生存還可以延伸到與動物、植物、地球，甚至宇宙。
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接著，自然會走到第四個要點，永續的觀念。
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心胸一放大，人生價值觀就整個翻過來，完全改觀，生起平等心。
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在生活中不斷說謝謝
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第五個重點是，思想圓滿、做事踏實。要行感恩、懺悔、希望、回饋。活在服務中，才會讓人最快樂。
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「服務」不是「得」，而是「給」。得到，永遠不會滿足，因為「得到」是無常。賺一百萬，就會想著賺五百萬還不夠，無法帶來滿足。
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但服務、給予時，會帶來平靜祥和的滿足，這種平靜才是快樂。
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一個人回到心，就沒有「我」了。要修練心性，有個最單純的方法，就是不斷說「謝謝」兩個字，謝謝到底。
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從早上睜開眼睛，謝謝身體；到別人罵你，還講「謝謝」。在各種情境下道謝感恩，就能完成心的轉變。
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心的轉變，是人生最大的工程，也是最大的禮物。
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文。楊定一
圖。田旭恆