吳師兄:今天靜坐一樣，覺得時間過得比較快，期間有聽到二次警車的警報聲，我便觀察自己的心跳，有沒有因為警報聲而突然加速，結果沒有。

動功時，左手會比出蓮花指，蹲下去站起來再蹲下，然後像青蛙蹲著維持滿久的時間，再改成盤坐向左靠，維持滿久的時間。

池師姐:我也覺得時間過得很快，一開始靜坐，以往後仰為主，剛開始是慢慢的，然後有力量一直把自己的頸部拉高，頭在往下壓，後邊的頸子很緊很痛，痛到有一點受不了的感覺，好想停下來，可是那個力量太大了，好用力，好像是不讓我停下來；我在想，應該是在調整我左邊的頸部，等到恢復到正常位置，我以為會往下壓，平衡一下，結果沒有，一下子又往後仰了，一樣好久好久，這樣來回幾次，依直到我沒有預期，真的它就往下壓了，不會按照我的意思去做想要的動作。

動功的部分，動作很少，一開始就坐下來，然後就跪，有一個動作是我一直去記它的動作，不然每次都會忘掉，三個手指掐著，在我鼻心很久，去做跪拜，像上次合著是很正常的拜，可是今天這個手勢，我就覺得好奇怪，我就想說，如果林師姐在，我一定要問她這個手勢的意思。

跪拜的時候，頭一直頂，然後就是按摩，很痛，但是痛完之後很舒服，手也會擺一些動作，可是我想刻意去記它，都記不起來。

吳師兄:妳好像有一個動作用十指在敲你的腳背?

池師姐:對，今天就覺得這邊會麻麻癢癢的，手一直去按摩它，一直抓一直抓，好舒服，我以為是癢我去抓，好像彈鋼琴一樣。

吳教授:這個觀察我們可以描述，有時我們不太了解沒關係，可以的話，記得把它記下來。

手做出這個動作，其實它是手印，林孝宗教授的書上有講，做出手印的時候，身體會有某些氣脈在通，產生某些作用，我們只要順其自然，慢慢會了解更多。動作之後會比較舒服，還有時間過得比較快，表示有在進步，如果可以，最好每天都練一次，禮拜六都來，然後慢慢的心越來越細，氣愈來愈順，慢慢就會了解，比如為什麼會這樣抓抓抓，可能是氣跑出來會覺得癢，癢就會抓，這是一個自然的動作，那以後會怎麼樣，我們要持續觀察。

蔡師姐:以前靜坐不久，就想要移動身體，因為腳會很酸，現在漸漸可以坐較久的時間而不用移動。動作就是動來動去，沒有很特別。

吳教授:好像有前彎?

蔡師姐:因為平常有在學瑜珈，我想做一些瑜珈動作。

吳教授:那它是自己做前彎，還是妳心裡叫他做的?

蔡師姐:其實我自己也不知道。

吳教授:不知道就順其自然，這樣就對了，第一個是說，剛開始坐，腳會很麻，會受不了，想要移動，慢慢的妳看，它麻的時間比較短，妳忍耐一下，它就過去了，這是進步。

還有一些動作是說，只要保持舒服的感覺，不要刻意去控制它，可以觀察它，讓它做各種動作，這樣它會做的更徹底，我們學會去順從，學會不要去控制它，然後會進入另一個層次，慢慢的讓心靜下來，不要去執著念頭，這樣會再進步。

張師姐:我回應一下剛剛腳麻的問題，我覺得現在坐了之後，我不容易腳麻，可是我就一直想等它，等腳麻趕快來，因為我想去觀察，我覺得它是一個方法，可以學觀的法門，可以把你的感覺和心分開，我們平常很難去割一下，讓它很痛來觀察，可是痠麻就可以去等它來，然後來了之後，就去觀，這是一種方式，所以我就會一直等一直等，然後腳麻來了後，我就會說:阿 終於來了! 然後開始看，就發現說，痛、酸、麻感跟心是分分合合的，不是說能夠一直保持很平靜的心看它，有時也會痛得很難受，可是妳又會發現一下子就可以跳開，當你跳開在觀它時，妳就可以發現，其實痛是痛，可是它不是妳，妳就會有這樣的體悟出來。

那自己今天的動功主要的動作是在通湧泉，我覺得之前幾個穴道換氣我都已經做得很順了，可是湧泉還沒有開竅的感覺，所以今天開始靜坐時，我就覺得自己在準備了，我就去摩擦它，所以今天感覺湧泉換氣有出來。

我就在想，是否有一種儀器，像X光一樣，可以照出氣的流動，或者是能量的流動，那一定會很有趣，因為我發現，比如說，湧泉如果在換氣，你會發現換氣的方式有非常多的方式，比如從上面下來到二隻腳，從二支腳湧泉出來，然後從二邊上來，從頭出去，換完之後，會發現，它其實也會這樣換，在身體這樣走，然後也會這樣走(師姐用手比路線)，你會覺得一直在換氣的感覺，在這時間，妳又可以特別感受到我們的身心靈其實是分開的，其實是不同步的，比如像在換氣，我吸氣，它氣就進，從這邊進來，或從肚臍進來，後來我就發現說，那是二回事，比如我在吐氣，氣還是從這個地方進來再出去，所以說，如果有一種儀器可以照出氣的流動，那一定是很奇怪的事。

吳教授:我們面對痛，對一個初學者，那心會被痛完全佔滿，然後會受不了，想要趕快移動，可是慢慢到第二個層次之後，痛是很痛，可是我們的心不會受它影響，這不能強求，是慢慢進步。

再來是氣的運作，真的很奇妙，目前還沒有儀器可以測到，克里安技術只能照出氣的色彩，而實際的運作，目前沒有儀器，只能說，有個很聰明的科學家，他要發明某種儀器，然後還要跟有這種經驗的人合作。

張師姐:目前是有成大電機教授在做經絡的能量，可是經絡的能量又和氣不太一樣。

吳教授:經絡是比較基礎，容易測到的能量，可是氣的流動是比較高級的，人類還沒有突破到這裡，也許我們可以發出訊息，向全球發出訊息，那尖端科技的人才可以來合作。

張師姐:我覺得像現在的電玩或武俠電影內，氣不會讓你看到，可是就會有特效，我覺得真的就是那個樣子。

池師姐:要練多久才會到這個境界，可以感受到氣在跑?

吳師兄:可能下輩子吧 ..

池師姐:講得這麼絕望。

吳教授:這是可遇不可求，如果你每天都練習，也許有一天也能有這種境界，但是我們不要希求。心靜下來可以感受到氣在跑，心靜下來，氣會更純，其實我們每個人氣都這樣在跑，只是我們不知道，也許沒有這麼順，也許只有睡覺時這樣跑，人體是很奧妙的。

池師姐:張師姐是練出來的嗎? 還是與生俱來就有?

張師姐:我也是來這邊以後，才慢慢感覺到的，我覺得這不是去練，而是慢慢靜下來去觀。

吳教授:心靜下來後，就發現身體自己各種奧妙，想以前國企所博士班研究生來這邊靜坐，第一次就感受到血液在流動，我們平常知道血液在流動，但我們沒有感覺，但到了某一個程度，都可以覺知到。

吳師兄:例如有人更可以感覺到地球在自轉。

吳教授:我們並不要追求那些神奇，我們只要追求身心靈的健康，這樣就好了。

蔡師姐:分享一下，最近我找到一個工作，剛好都是符合我要做的，我很喜歡聽各方面的演講，書也看滿多的。

吳教授:到了某個程度，就是心想事成。

蔡師姐:想我有一些朋友會覺得我很好運，可是他們不知道我在背後下的功夫，在身心靈領域下很多功夫，也看了二、三十本書。

吳教授:所以說祈禱、迴向有一定的作用在。

迴向:感謝上天，讓我們有這個機會共修，讓我們身心靈達到一種平安、喜悅，也分享給其他所有人，都達到一種平安、喜悅，以及心想事成。