身體多餘的卡路里，幾乎都會轉成脂肪型態，囤積到「腰圍」這個大倉庫。因此，如果腰圍纖細又有充沛的體能，可視為代謝力佳的指標。

        想要維持代謝力的基本方法，就是「吃足」身體需要的「營養量」，搭配「運動」到腰圍附近的「核心肌肉群」，將有助於提升代謝力，使得「腰圍」不再變粗下去，讓減重更有效率，也不易復胖，對想減肥的您可是不容錯過的秘訣!