◎礒谷式力學療法學習3階段

第１階段——自我矯正部分，包括：居家的自我矯正及運動矯正法，以及透過日常生活的姿勢及動作，來達到矯正目地的日常生活矯正法，還有如何在日常生活中避免對身體產生傷害的嚴禁動作。這些居家的自我矯正部分，是針對股關節、脊椎、骨骼、肌肉系統的矯正以及預防，這部分是最不受重視，也是一般你我最容易被忽略的，但卻是最重要與基本的階段！

使用礒谷療法做為自我健康、預防醫學之用者，務必要好好切實的每天實施自我矯正運動。

第2階段——專業矯正部分，包括：股關節矯正、抬肩順脊矯正法、布坐墊矯正，這部分是透過手法將異常轉位的股關節矯正回正確的位置，再以柔和的力量鬆開被矯正者的背部軟組織（脊椎周圍的軟組織），以利接下來的整體矯正，最後根據不同腳型採用不同的腳部擺放及療法特定的姿勢，再透過力學性的牽引及伸展，進而達到矯正脊椎、肌肉及骨骼系統，使得骨架回復平衡及對稱性。

而這階段則有賴於礒谷專業矯正師的專業知識與熟練的手法，搭配豐富的臨床經驗，再加上醫德的考量，方得以針對疾病產生的原因，根本治療，讓患者早日脫離苦海!

第3階段——副子矯正，這是針對小兒麻痺、腦性麻痺、先天性髖關節發育不全、嚴重O型腳、X型腳及骨架結構歪斜等骨性及中樞神經的病變。根據經驗，6歲之前是實施「副子矯正法」的黃金治療期。

第一代礒谷公良先生曾提過：「嚴格上來講，長短腳應該是從出生後就開始。」不過，大家也不要氣餒，保養永遠不嫌晚，養生保健只怕沒起步不怕起步晚，因為只要有恆心的持續施行，得到健康並不難。

(本篇摘自"礒谷療法的精髓與臨床應用"壹書)