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| 2023/05/30 09:43:49瀏覽58｜回應0｜推薦0 | |
文／魏世昌
我習慣天光微亮就出門跑步，尤其夏天，只有清晨適宜戶外活動。
曾在學校操場繞圈圈，但路跑已夠無聊，哪堪面對一模一樣的景物？我最愛的還是河濱公園。清晨，天色微亮，空氣清涼，沿著河跑，目光所及盡是綠樹翠影、細川平流，聽著蟲鳴鳥叫，偶有雲映晨曦，景色清幽。
通常持續運動半小時之後身體才開始燃燒脂肪，我一次跑個把鐘頭，不多跑，不把自己弄得太累。其餘時間交給快走，一個多小時後返家。
若問跑步有什麼感想或心得？個人經驗是，意志力比體力重要。真要說累，開跑幾分鐘就累了，就喘了，就上氣不接下氣了。跑完全程憑的是毅力，是意志，是決心，告訴自己堅持到底，要求自己不要放棄。這些年來，我仍然持之以恆地跑下去，是因為跑步能讓人在安逸中找回自信，能讓人在得意中認清自己的路，也能讓人在人群中找回自己。
還有，心情不好的時候，我也會去跑步，用力的跑，而且跑得比平常更遠，跑到自己氣喘噓噓、筋疲力竭，一切的煩惱也隨汗排出，隨風而逝了。有句話這麼說：「跑步產生的多巴胺僅次於戀愛，跑三公里專治各種不爽，跑五公里專治各種內傷，跑完十公里內心全是坦蕩和善良。」令人不禁莞爾，且心有戚戚焉。
直到現在，我把跑步當作像三餐、睡眠、家事、工作一般，納入日常生活的活動中。幸運的是，跑步以來，幾乎沒有發生因為腳痛無法跑步的情形，也從來沒有不舒服、受傷或生病過。我想如果沒有什麼意外的話，我會一直跑下去，而且跑得更起勁。
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| ( 心情隨筆｜雜記 ) |
