擬訂上學時間 需考慮青少年發展 (國語日報)

文／魏世昌

先前有民眾提議國中生早自習延後，讓學生睡飽一點。不過教育界大部份老師和家長反對，他們普遍相信學生疲倦是因為他們不願去睡、太懶而不想起床。 

事實上，成年人需要了解年輕人在青春期時，睡眠規律會經歷重大轉變。根據牛津大學神經學研究，發現一個事實，青少年的生理時鐘平均比成年人慢二到四小時，所以青少年的腦下午比上午清楚，通常在早上十點鐘以前，是不會醒過來的。 

英國有一間學校蒙席頓中學從2009年10月1日開始，把原本九點開始上課的規定，改為十點才上課。新規定實施半年後，長期缺曠課的學生下降27%，遲到學生少了8%。更厲害的是學生在「綜合中等教育證書考試」GCSE中，數學和英語成績有30%以上的顯著進步。 

此外，在美國明尼蘇達州一個城市，曾經把所有高中的上學時間由7時15分延至8時40分，結果發現，這些學生的出席率、成績、行為及情緒均有改善。 

我們傳統的信念認為「早起的鳥兒有蟲吃」、「一日之計在於晨」，但腦神經科學卻告訴我們，對成人年的確如此，但對學童來說則並非如此。因為要求學生早上7時起床，就像要50歲的老師在4時半起床。