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.霜降」是24節氣中第18個節氣，也是秋天的最後一個節氣，代表天氣會逐漸變冷，即將進入冬季。

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.2024霜降節氣落在10月23日，霜降是秋天最後一個節氣，下一個節氣則即將迎接冬天到來，而「霜降」代表著天氣轉涼，意思就和降霜相同，表示日夜溫差逐漸擴大也更有涼意.

.霜降吃柿子，這個習俗與明朝開國皇帝朱元璋有關，朱元璋出身卑微兒時以乞討維生，相傳有一年霜降節氣時，餓了好幾天的朱元璋，突然在路邊看到一顆結滿果實的柿子樹，因飽餐一頓柿子餐才得以撿回一條性命，後來朱元璋當了皇帝，再次路過那顆柿子樹時，親自替柿子樹披上戰袍，封其為「凌霜侯」，故事流傳開後，民間也開始有了霜降吃柿子的習俗。

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霜降養生策略:溫潤養胃：飲食應以甘潤、健脾、養胃為主，可食用南瓜、淮山、甘薯、小米、粳米等。滋陰潤燥：天氣轉寒，秋燥尚存，需注意滋陰潤燥，可適量食用梨、蜂蜜、銀耳等具有潤燥功效的食物。避免生冷：減少攝入生冷苦寒之物，以免損傷脾胃陽氣，影響消化功能。

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霜降養生最簡單的方式，就是帶件薄外套，天涼披上防感冒。而飲食上，一是減少辛辣刺激物的攝入，因秋季乾燥，身體容易上火，所以對辛辣物的攝入要減少。二是盡量多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物，如芝麻、蜂蜜、水梨、蓮藕、南瓜、木耳、柿子、山藥等食物。而秋季養生藥材，可食用百合、川貝、白果、杏仁、麥冬、玉竹等養陰潤燥的藥材。

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