在我們的訓練工作室中，這位接近八十歲的長者，曾因失智、行動不便、筋膜僵硬與身體協調性不足，面臨日常生活中的諸多挑戰。但透過我們循序漸進的訓練設計，他的身體功能正在逐步恢復，並且生活質量也得到了顯著改善。

我們根據長者的需求設計了專門的訓練方案：

 1. 坐椅子深蹲 - 增強髖關節與下肢的力量，幫助長者在站立和行走時更加穩定。

 2. 拋球訓練 - 提升協調性與平衡感，增加日常生活中的動作靈活性。

這些訓練不僅針對肢體功能的改善，也注重心靈層面的支持，讓長者在訓練中找回信心，重新體驗生活的喜悅。

我們深信，只要有正確的指導與持續的努力，無論年齡多大，身體功能都可以重拾健康與活力。歡迎更多需要幫助的朋友加入我們，讓健康生活不再只是夢想！

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