保腎氣的重要性以及方法(1)(頭髮與元氣)
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髮與元氣

現在很多人的頭髮特別油膩，脫髮嚴重，頭屑多。很多人需要一天一洗，嚴重浪費了時間、水和洗髮劑。小孩子的頭髮是不會出油的，聞起來像小雞身上的味道，讓人感覺癢癢的，可是一到青春期，幾乎各各都成了大油田。這到底是啥回事呢？

還有少年白頭髮的問題，這根遺傳有關係，但是很大一方面也決定於自己懂不懂得保養。先天的髮質好，如果不懂得保養，許多年後，也會成為「問題頭髮」。先天的髮質不好，可以通過後天的注意，讓問題頭髮不再困擾你。

髮稀疏、提前變白、焦枯無華等表現都「腎氣虧虛」有密切聯繫。中醫認為「腎之華在髮」，腎的精華都表現在頭髮上。腎氣充足的人，頭髮通常比較茂密而且有光澤。頭髮好像小草一樣，土壤肥沃，水分充足，空氣、陽光充足，小草的長勢就好。腎精元氣就是肥料，合理睡眠就是水分，經常梳頭就是鬆土，三者配合，髮質就能好。頭髮有光澤靠的就是油脂的分泌，然而，如果油脂過多，那說明血分的濁熱氣太重。

把血管比作水管的話，（僅僅是比喻啊）就好像水管裏面流的都是渾濁的髒水，也就是老百姓說的「血稠」，冒出來的頭髮也表現為油膩、髒兮兮的，臉上的油也特別大，喜歡起暗瘡等等，也就是血液不清亮。其根本在於腎陰不足，與傷精有著間接地聯繫，淫欲比較重，全身血液的結晶就會比較汙濁，中醫稱之為相火妄動。腎氣充足的人，頭髮也茂密、整齊、乾淨、潤澤，因為「腎之華在髮」，腎氣充足，頭髮就好，而且身上沒有異味，甚至清香。

此外，飲食油膩、喜歡吃肉、魚、海鮮和喝酒的人，血液也會變得汙濁，去醫院檢查高血脂、高血糖等，這都是血液裏面的濁氣太大，濁氣越大的人，心念越不清淨，就容易動欲。只要恢復好身體，腎氣充足，再加上睡眠調整好，頭髮就能長出來，這類病例我接觸過不少，包括嚴重脫髮（鬼剃頭）和頭髮稀疏的患者都治療過，效果不錯，慢慢頭髮都長出來了。

要想頭髮好的辦法：

1、調整睡眠，早睡覺。

2、多吃黑顏色的東西：
如黑豆、黑芝麻、核桃仁、去藥店買桑椹子等，可以一起熬粥喝。

3、放鬆心態：
焦慮導致的脫髮非常多，我有一個朋友寫博士論文，非常用心而且焦慮，論文答辯之後髮現自己的頭髮又一塊鬼剃頭，經我給他開中藥調治並配合自己放鬆之後，慢慢好轉，現在痊癒。還有一個朋友，父親得了癌症，她日夜愁苦難耐，頭髮大把大把的掉，每次洗澡掉的頭髮都把下水口堵住，頭頂的一大片頭皮抖露出來了，我給他開中藥調理，再加上父親的病情得到控制，她自己的心態也慢慢緩和下來，經過三個多月的恢復，頭髮又都長出來了。

4、油脂太多的朋友，把飲食中的雞鴨魚肉等的量減下來，多吃粗糧、喝小米粥。