最有效的瘦臉方法是什麼?如果你是屬於水腫型胖臉可以通過簡單的按摩和咀嚼的方式消除兩部浮腫，打造輪廓分明的清爽小臉!

 

　　瘦臉方法1、飯前可以先按摩一下下頜關節

　　飯前可以先按摩一下下頜關節，張開手，大拇指與食指併攏，中指、無名指與小拇指併攏，中指與食指之間的空位卡在耳朵下，一邊張開口一邊向上輕擦兩腮，然後閉上嘴巴，從上往下輕擦按摩下頜，來回做10次。按摩可以打通臉部經絡，令血流順暢，讓毒素排出，對消除臉部浮腫很有幫助。

　　瘦臉方法2、吃一口至少咀嚼40次

　 　最基本的咀嚼方法是，當食物進入口腔中，先用左右牙齒各咀嚼10次，然後重複2次，也就是說每吃一口至少咀嚼40次，這樣能充分鍛煉咀嚼肌，並能改善肌 肉與骨骼的平衡，燃燒面部肌肉的脂肪，令面部輪廓更明顯!另外，吃東西的時候注意要多吃硬的或脆的東西，這樣能鍛煉前齒，使下頜關節左右前後對稱，面部骨 骼更漂亮。

　   瘦臉方法3：瘦臉食譜，嚼出一張小V臉

　　1、奶香鮮蔬(熱量406卡，鹽分1.8克)

　　材料(2人份)：蒜片1片、 牛奶50毫升、鳳尾魚25克、鮮忌廉80毫升、橄欖油2勺、椰菜適量、櫻桃蘿蔔4個、菊苣葉4片、小黃瓜4根、胡蘿蔔2根、紅黃甜椒各1/4個。

　　將一半的牛奶和蒜片與水混合，放到鍋中用小火加熱5分鐘，然後倒入剩餘的牛奶煮一下，加入鳳尾魚肉於鮮忌廉煮至粘稠作為汁料。然後將所有蔬菜切小，用來蘸著奶香汁料來吃。每一口胡蘿蔔咀嚼125次，甜椒64次，椰菜80次。

　　溫馨提示：其實在減肥期間有很多辦法可以瘦臉，以上的瘦臉方法是針對水腫臉MM們瘦臉所用，如果你是屬於脂肪型胖臉就要尋找合適的瘦臉方法了!

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來源：http://www.vivijk.com 微微健康網  
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