一張清秀的小臉是不允許有雙下巴存在的哦！那麼雙下巴怎麼減最有效呢？下面，小編為你推薦雙下巴減肥最有效的三個方法，一起來看看吧！

　　減雙下巴的方法一：蜂蜜牛奶面膜

　　材料：蜂蜜、牛奶、雞蛋、檸檬汁

　　做法：將一個新鮮雞蛋打開，只取用它的蛋清，在蛋清中加入適量牛奶和蜂蜜，然後倒入一匙薄荷精油和檸檬汁，把這些材料攪拌均勻直到成為乳狀。在將臉部和頸部清潔完畢後，就可以將這個蜂蜜牛奶面膜均勻塗抹在下顎和下巴、脖頸等地方。

　　功效：牛奶和蜂蜜可以讓頸部皮膚變得更白皙細膩，蛋清加上檸檬汁就是最好的緊緻皮膚搭檔，每周堅持做蜂蜜牛奶面膜兩次，就可以很有效地緊緻你下巴的肉肉哦。

　　減雙下巴的方法二：穴位按摩

　　單單靠一款蜂蜜牛奶面膜還是沒辦法完全打敗肥肥的雙下巴的，你還需要一定的按摩來輔助。找到“人迎”和“大迎”這兩個穴位加以一定的按摩，可以起到很好的減雙下巴效果。人迎穴位位於前頸喉結外側大概3厘米處，大迎位於嘴唇斜下方、下巴骨的凹陷處。按壓人迎穴位10次，大迎穴位20次，同時要一邊吐氣一邊按壓。

　　減雙下巴的方法三：簡易運動為輔

　　1、早晨起床或晚上睡前，跪在床上雙膝分開與肩同寬，將身體向後仰形成弓形，用雙手抓住雙腳，頭部自然往後下垂，感受脖頸和下巴處的肌肉被拉伸。注意不要張嘴，以免降低效果。

　　2、仰躺在床上，將脖頸和頭部懸空在床沿以外，運用脖頸的力量慢慢將頭部從自然下垂的地方抬高，保持3秒然後自然垂下。重複動作10到15次。

　　3、沐浴的時候，一隻手按住脖頸，另一隻手用沐浴露或者香皂在脖子和下巴等部位從下到上地做環狀按摩，可以有效地消除下巴肌肉鬆弛的狀況。

　　溫馨提示：減掉雙下巴可以讓你快速擁有一張更加秀氣的臉蛋哦，所以趕緊跟小編一起來學習能夠輕鬆幫你去除雙下巴的三種方法吧。

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來源：http://www.vivijk.com 微微健康網  
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