精緻小顏，你也可以擁有！如果你是脂肪型胖臉，那麼下面的瘦臉秘訣可以幫助你。只要堅持做以下的瘦臉按摩和良好的飲食習慣，擁有笑臉不是夢哦！你也可以擁有迷人小臉。　　

 

　　脂肪性胖臉形成的原因：營養攝取不均衡，愛吃油炸食品，導致脂肪堆積，再加上皮下脂肪燃燒率低，臉部缺乏運動，臉部脂肪自然也就越堆越多了。

　　脂肪型胖臉的瘦臉秘訣：

　　秘訣一、臉部按摩，促進脂肪燃燒。

　　1、塗上瘦臉霜，放鬆臉部肌肉。

　　2、坐在椅子上，雙腿併攏彎曲，全身放鬆，不對肌肉施加壓力，但注意坐姿要正確，不要弓背或翹腿。用雙手分開的手指按在頭頂的百會穴上。

　　3、然後從頭頂重心慢慢以放射線按摩整個頭部，注意是用指腹輕輕點按30秒。

　　4、接著雙手放下，自然下垂在身旁，一邊發“哈”的音，一邊呼氣，全身放鬆，感覺是將所有的壓力釋放出來。

　　5、上身挺直，肩部放鬆下來，不施力，但注意肩胛骨打開。面向前方，下巴稍稍抬起，右手手指併攏扶於頸部，手掌稍微彎曲，虎口剛好拖著下巴與頸部連接的位置。

　　6、以下巴中央為起點，向下顎左右兩側舒展手指，用食指與拇指的內側向左右按摩下巴，重複3次。

　　7、然後右手手掌扶於頸部，包圍頸部的前側，左手手指併攏，虎口扣在右手手腕上，扶住右手。

　　8、從下巴與頸部連接的地方開始，沿著頸部直線向下，用拇指與併攏的四指按摩頸部兩側至鎖骨，重複3次。

　　秘訣二、飲食健康，營養均衡。

　　“蘋果臉“MM大多是肉食動物，除了愛吃肉，油炸食品也是她們的最愛，更甚者完全不吃蔬菜。這樣吃下去，脂肪怎麼可能不愛你呢?快速瘦臉的飲食訣竅就是戒掉肥得流油的各種肉類和膨化食品吧，蔬菜和水果才是你該擁抱的對象。保證飲食均衡，才能夠從源頭上截斷脂肪啊。

　　溫馨提示：如果你不想看到滿臉橫肉的大臉，那麼就讓以上的兩大瘦臉秘訣拯救你的大臉吧！

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來源：http://www.vivijk.com 微微健康網  
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