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2010/08/06 09:16:23瀏覽756|回應1|推薦5 | |
三個月前接到朋友託買的敗家清單: 一看到鞋子的照片, 我還以為朋友怕我無聊沒事做, 開我玩笑, 給我一個不可能的任務.
上網查一下, 這款五趾跑步鞋居然在美國熱賣很久了 我這個歐巴桑真是井底之蛙! 慚愧慚愧!! 完全不知道現今的流行趨勢. 找到美國唯一一家專賣店REI, 可惜店裡缺貨很久, 要的話只能預訂. 估計最快是六星期才能出的了貨, 從六月初定的鞋, 八月初才收到.
穿這種鞋子跑步有什麼好處呢? 原來在哈佛大學人類進化生物學教授 Daniel Lieberman 的團隊研究下: 穿鞋跑步的人通常是腳跟先著地, 對身體的衝擊力很大容易受傷(所以很多跑鞋在鞋跟部份有避震裝置); 光腳跑步的人大都由腳的前端和腳掌先著地, 幾乎不會給身體帶來衝擊, 也因為用腳尖跑, 所以跑起來更加輕盈. 但是光腳跑步的問題是腳底容易磨損受傷, 尤其是有被碎玻璃割傷或踩到狗屎的風險 穿上這種五趾跑步鞋, 幾乎就像沒穿鞋, 但是又可以保護腳部和關節.
現在提倡回歸自然, 光腳跑步也是一種流行趨勢吧! 對跑步有興趣的, 還可以參考一下ChiRunning, 把中國的太極和跑步結合, 讓跑步的人能更專心持久. |
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( 在地生活|北美 ) |