加油 ! 不錯歐! 

會吃,

喜歡音樂

竟然還曉得 運動讓血液循環變好

(噓 !  適度有氧運動可以養顏美容歐 !)

台北真是 人文薈萃

我在2004年 嘗試 人生中

第一個 全馬時

前 3個月 練習就曾受傷

為了不讓 体能下滑

還是繼續練習 勉強 將重量放在

未受傷的 另外一腳

結果 兩腿都受傷...

去骨科掛號 應該會有2種藥

止痛消炎藥 和 鬆緩劑(讓肌肉放鬆)

因我不願 在之前 增加肝臟負擔

醫生藥 我都沒吃

但真的不得不停跑 3~4周

改以 游泳 代替

我想如果 受傷到 超過肌肉酸痛

而到了 筋骨疼痛

反而應先放下 參加路跑賽的念頭

先放鬆心情 把傷養好

祝你 和你男友成績越來越好  ^-^