游泳如果能夠體會出太極拳的原理,成績一定會大幅度進步.

太極拳其實就是---陸上游泳.

蛙式就是太極拳的十字手與蹬腿,蝶式就是太極拳的起式升降開合,捷式就是太極拳的摟膝柪步.

但是要怎麼應用在游泳上?

以前,我曾看過美國游泳的奧運金排選手,他們在流動水箱中以高科技配合的訓練影片,由播放的慢動作中,很驚異地發現,他們游自由式時,不是我們一般想的,手臂由前方向下向後划水,而是手臂由前方向下向丹田收回,再呈S狀的由腹部向臀後方划去.

後來研究太極拳以後,就了解為什麼了.

人體伸展,如打呵欠伸懶腰時,就像一條拉開的橡皮,蘊釀著縮回來的彈力.就像太極拳起式雙手起至耳邊時,就是一種伸展的狀態 ,接著就會沉肩垂肘由丹田(腹肌兩側腰肌之力的集中點)把全身的勁向丹田集中拉回.所以游自由式時身體帶動手臂向前方伸展後,就有伸展的腹肌(內力)把手臂向丹田拉回,這才是真正帶有功率的划動力量,之後的向後S划水只是繼續舒展右臂與配合右轉身以把左臂向前伸展的動作.

所以游泳不是以雙手划水，而是伸展時以丹田延續前胸、手背內側、手掌之鞭向丹田拉回。拉回後在以後腰命門為起點，由後背延伸，經肩膀、手臂外側、手背之(陽鞭)，以丹田之力拉至前方成伸展狀態。

不知丹田之運用，以肩膀與手背之力划水者必輸，無力、痠痛、很快力竭，而且容易受傷。

運動應該用勁不用力,用勁則如揮鞭,陰陽交替,動作快捷強韌而不累,用力則任你肌肉與關節再粗壯也很快就疲憊痠軟無力了.而游泳如何用勁而不用力?

其實自由式游泳跟棒球投手投球的動作一樣,只是棒球投手是手臂向後舒展以後,充滿勁力的手臂由後向前以左轉腰之勢抽縮回丹田; 而游泳選手是丹田右轉帶動手臂向後舒展後,再以丹田左轉之勁帶動手臂至頭前,最後再向丹田縮回.

先以右側動作為解說---如棒球投手投球一般,先丹田一縮(腹肌與提肛肌收縮之力),同時身體向右後旋轉側身(右側腰肌之收縮力),如甩鞭之勢,手臂由腰背帶動,勁力傳遞由後腰命門穴起始經腰而背而肩而上臂外側(陽面)而肘而前臂外側(陽面)而腕而手背而至於指尖(此為陽勁).---於此同時,丹田向左轉(左側腰肌之力向左轉身),以揮鞭之勢(鞭頭為丹田,勁力傳遞如前,但為陰面,此為陰勁)把手臂揮至頭前方.(重點是---是以腰與丹田帶動之勁的揮鞭, 而非關節與肌肉用力的舉臂)

所以.......不管任何運動,包括棒球與游泳,包括任何奧運項目,選手真正要練的是什麼?-----儘在上述言論之內了.

所以----- 為什麼我說任何家派的太極拳,從頭到尾都只有兩招?