爲什麽早晚刷牙還是有口臭？定時吃香口膠消除口氣也只是治標不治本，與其遮遮掩掩，不如從源頭解決問題！導致口臭的原因有很多，以下一文爲你剖析口臭的成因及送上3個自救方法！

為甚麼會口臭？

1. 口腔衞生欠佳

口腔衛生欠佳是最常導致口臭的原因。若在進食後不好好清潔牙齒或口腔，很容易在牙齒，甚至口腔内形成牙菌斑。牙菌斑長期在口腔内殘留就容易產生口臭，亦會導致其他口腔疾病，例如：蛀牙、牙齦疾病等，令口臭問題進一步惡化。

1. 唾液流量不足

口腔内的唾液不單會幫助去除食物顆粒，還可以保持口腔清潔、減少口腔細菌從而減少口臭的問題。所以當唾液分泌減少或者口腔太乾時，就會助長口腔内的細菌滋生，導致出現口臭的情況。

1. 吸煙

吸食煙草製品會導致口臭，而且煙草的成分會損害牙齦組織，若有吸煙的習慣便會容易在口腔内累積細菌，甚至導致牙槽骨萎縮等嚴重的口腔健康問題。

1. 飲食習慣

若平時有喝咖啡的習慣或喜歡吃味道較重的食物例如：蒜、咖喱和洋葱等食物，便容易令口腔產生異味。

其實想解決口臭問題並不困難，以下將爲你介紹三種口臭自救方法 ！讓你口腔重拾清新口氣！

自救方法 1：建立良好的口腔護理習慣

保持口腔清潔是趕走口氣的第一步！ 早晚使用好來加寬軟毛牙刷刷牙，更寬的軟毛牙刷刷頭可有效清潔牙齒凹槽並且徹底清潔牙垢。刷牙後， 再用含氟漱口水，如雙重薄荷漱口水，減少口腔細菌滋生，從而減少牙菌斑及保持口腔濕潤。

自救方法2：使用含氟的牙膏擦牙

早晚使用含氟化物的牙膏刷牙有助改善口氣問題，例如好來雙重薄荷強健琺瑯質牙膏蘊含天然留蘭香薄荷和椒樣薄荷，使用含氟牙膏不但可以有助防止蛀牙還能清新口氣。

自救方法3：改善飲食及生活習慣

除了做好口腔清潔外，改善飲食及生活習慣也能慢慢地改善口氣的問題，例如戒煙、減少飲用咖啡或者吃重口味的食物等。

若改善生活習慣後，口氣問題依然嚴重，或許你就需要進一步諮詢牙醫，尋求專業的診斷。