糖尿病是香港人常見的慢性疾病之一，但不少人卻忽略了口腔健康和糖尿病的關係。其實，糖尿病患者應特別注意他們的口腔健康，因為不良的口腔健康狀況，有機會加劇糖尿病的問題。本文將分享與糖尿病有關的口腔問題以及應注意事項，讓大家可保持口腔健康。

糖尿病相關的口腔問題：

1. 牙周病和牙齦炎
   
   糖尿病與牙周病、牙齦炎息息相關。糖尿病患者由於血糖水平不穩定，容易使口腔中的細菌增加，進而引發糖尿病患者牙齦發炎及牙周病。這些口腔問題如果不及時處理，可能導致牙齒鬆動、牙齦腫脹和牙齦出血等嚴重後果。因此，建議在早晚使用具有強健琺瑯質牙膏，以增強牙齒的第一道防線。此外，搭配使用炭旋雙潔牙刷能事半功倍，有效去除牙菌斑。
2. 口腔感染
   
   由於糖尿病可能降低免疫系統功能，有機會使口腔無法有效對抗細菌和感染，因此糖尿病患者的牙齒更容易發生口腔感染。常見的口腔感染包括念珠菌感染和口腔潰瘍，如果不及時處理，這些感染可能導致疼痛、不適和併發症。建議定期探訪牙醫進行檢查，並及時治療任何口腔感染。保持良好的血糖控制，亦有助於提高免疫系統功能，減少糖尿病患口腔問題。
   
   
3. 口乾症
   
   糖尿病會令唾液分泌減少，因此亦容易導致口乾症，增加蛀牙和口腔感染的風險。唾液在口腔中起著重要的保護作用，包括清潔牙齒、中和酸性物質以及抑制細菌生長。當口腔乾燥時，牙齒容易受到蛀牙和牙周病的侵襲，進而導致牙齒鬆動及增加糖尿病患牙齒掉落的問題。建議多喝水，保持充足的水分攝入量，咀嚼無糖口香糖或含有木糖醇的糖果，這可以刺激唾液分泌；同時亦應避免進食含糖飲料和食物，以及咖啡和酒精等可能引起口乾症的飲品。
   
   

保持健康口腔的4大關鍵：

1. 維護良好的刷牙習慣
   
   每天刷牙兩次，每次至少兩分鐘，並可使用強健琺瑯質牙膏及採用有納米炭的螺旋刷毛的炭旋雙潔牙刷。除此之外，每天使用牙線或牙間刷清潔牙齒之間的空隙，有助去除食物殘渣和預防牙齒間的蛀牙。最後，記得使用含氟漱口水，有助殺死口腔中的細菌，保持口腔清潔和健康。
   
   
2. 均衡飲食
   
   遵循均衡的飲食計劃，選擇低血糖指數(GI)食物，控制碳水化合物攝入量；增加攝取蔬菜、水果、全穀物和健康蛋白質，並限制食用加工食品、高糖飲料和糖果。
   
   
3. 血糖控制
   
   糖尿病患者應該定期檢測血糖水平，並根據醫生的建議調整藥物劑量或胰島素注射量，以維持穩定的血糖水平。此外，限制攝取高糖食物和飲料，尤其是甜飲料、糖果和精製食品。
   
   
4. 定期探訪牙醫
   
   最後，糖尿病患者亦應與牙醫和糖尿病醫生密切分享病況，例如口腔問題的治療計劃、用藥和血糖控制的目標，以確保兩邊的治療能得到協調。