https://www.youtube.com/watch?v=0BxFHwPdWyg

人體有 12 條經絡，每條上有經筋。肩頸酸痛主要原因：手三陽經筋(太陽、陽明、少陽，即小腸、大腸、三焦經)、腳踝扭傷、內臟筋膜拉扯

6:10 開臂功操 10回合以上 for手三陽經筋的問題

8:15 尺澤穴 (血液循環不良造成頭痛、高血壓)

腰痛  12:00 測試真正傷處  13:07 屈伸膝  鬆開腳的筋膜

膝蓋痛  常因髖和腳踝問題所致