從之前的sars、禽流感，到最近的新流感，往往一些新的疾病一出現，都會讓世上的人感到害怕；因為現在交通太方便了，整個地球已經像個地球村，人與人的交流越來越頻繁，所以一些流行性疾病的傳染速度亦是加快。

   面對越來越嚴峻的生存挑戰，真的是要事事小心面對；也或許是人類的自作自受，藥品的濫用以及對環境的過度開發，連帶的一些之前我們不曾接觸過的病毒及細菌，也都被我們給開發出來了。

    我覺得以後一定還會有更多的疾病產生，想到此真是有點擔心。但我發現無論如何，「生命自會找到出路的」。好比我們人來說好了，我們還是有我們的自我免疫功力，要對抗這些疾病，最終還是要回歸到最原始的方法，那就是—讓自己抵抗力更加提升。

我先說出我的方法，提供大家參考。第一就是運動，我相信這是大家都知道的，在此也不多加贅述；其二就是洗冷水澡，而且是要一年四季都洗，這真的是一個提高自我免疫力的最好方法。您可能會覺得我在開玩笑，但我是認真的，包括冬天寒流來，我也一樣是洗冷水澡，而且已經持續好幾年了。各位知道嗎?我自從洗冷水澡以後，到目前為止，每次流行性感冒很嚴重時，我都沒有感冒過，頂多是人感到不舒服，但我只要在洗冷水澡後，過幾天就又好了，真的是太神奇了。

不但如此，我發覺經過長時間下來，我的耐冷程度，也比一般人還要能夠承受低溫。像一般人冬天來時，可能衛生衣、毛衣、大衣等..通通往身上穿；但我可能外套一穿，裡面還是一件短內衣而已，如此簡單；我不是愛逞強，只是我怕我穿太多時，會感到熱，到時還要脫掉，如此只是省去麻煩而已。

我也有大概去研究為何會如此，我覺得可能是長時間洗冷水澡，身體的機能已經適應了外面的冷的感覺，進而提高自身的抵抗力。我不知道我的方法是否適合大家，但對我來說是很好的，所以我一直再和朋友說這一套理論，但能夠接受的還真的不多，我想可能是每個人都已經習慣洗熱水澡的舒服感，要接受冷水，尤其在寒流來襲，更是無法吧!

至於各位看倌，我無法強迫各位，但如果要試的話，最好是從夏天開始洗，先讓身體慢慢適應溫度的變化，在持續下去；而不是在冬天開始洗，我想如果是我的話，也是會受不了的，也希望對大家會有所幫助。

新銳作家--陳岳賢