現在流行説「活在當下」，但是這種說法，會讓人誤以為也可以「選擇」活在過去或「選擇」活在未來！

事實上，我們生命的一呼一吸就在當下剎那，根本不可能活在過去，當然也不可能活在未來！ 因此，我們沒辦法「選擇」活在當下，而是「只能」活在當下！這就是一個實相!

可是，我們常常還在為了十年前已經發生的事痛苦，甚至對於未來還沒發生的事也已經在痛苦！

其實，過去任何不愉快的經歷，你不應該忘記，因為你若忘記了，有可能會再重蹈覆轍，所以應該記住這教訓，只是這經歷不要放在腦袋裏，而是放在口袋就好了，需要的時候，才從口袋掏出參考警惕一下，而不是一直放在腦袋裏面運轉想個不停！

例如，原生家庭的不愉快經驗，你應該從中記取教訓，不要再犯父母犯的錯誤，好好有智慧地處理自己成立的新家庭！相同地，過去婚姻的不愉快或失敗也是成就你未來活得更好的養分！

任何遭遇重大逆境的人，反而應該比其他人更早熟、更有智慧才是，而不是深陷其中、自怨自艾！ 都說煩惱即菩提（覺知）！