鈣是人體中最重要的元素之一，對寶寶而言，補鈣不僅能夠促進寶寶的生長發育，而且對缺鐵性貧血、缺鋅等常見病的預防和治療都有明顯的作用。但現實生活中，面對五花八門的鈣產品，媽媽們在選購時候還是問題多多：寶寶該怎么補鈣？什么樣的鈣才安全？怎么吃才有效？

　　寶寶補鈣要補多少？

　　據全國兒童青少年膳食與營養調查結果：目前孩子們每天從食物中攝入的總鈣量平均只有400毫克左右，日常飲食中的鈣質攝入量明顯低于中國營養學會推薦攝入量。而另有調查新店學舞 顯示，我國有95%的兒童存在不同程度的缺鈣，北京、上海、內蒙古地區兒童鈣的攝入量分別只有標準量的33%、55%和69%，由此可見我國兒童缺鈣的現像比較嚴重。

　　很多媽媽只知道給孩子補鈣，卻因為急于補鈣而沒有注意細節盲目補鈣，反而造成鈣質浪費。其實對于成長期的寶寶，補鈣應該分階段量身定制。為了科學合理地給寶寶補鈣，媽媽們首先要了解寶寶每個階段每天的鈣供給量是多少。

　　需要提醒媽媽們注意的是，這里所指的是鈣元素的量，而不是鈣片的量。媽媽應將鈣制劑中含鈣元素量核算出來，結合從食物中攝取的鈣量，來決定寶寶服鈣的量。選購鈣劑時，請注意包裝上的規格說明“相當于鈣元素xx毫克”。

什么樣的寶寶要補鈣？
　　
　　就像蓋房子需要鋼筋水泥、磚塊泥瓦一樣，寶寶的生長發育過程離不開鈣。如果嬰兒體內缺鈣，就會導致骨骼發育遲緩，牙齒萌出較晚，嚴重者還會出現方顱、雞胸、駝背、小腿彎曲畸形（“Ｏ”形腿、“Ｘ”形腿）等癥狀。另外，鈣與納、鉀共同協調神經肌肉的活動，如果血中鈣含量低于7.5毫克／100毫升就會產生手足抽搐癥。寶寶是否缺鈣可從以下幾個方面判斷：

　　1．夜間盜汗，睡覺不實。夜間經常突然驚醒，啼哭不止，入睡后頭部大量出汗。

　　2．性情異常，精神不好。脾氣怪永和會計師 愛哭鬧，坐立不安不易照看。

　　3．有枕禿圈或嬰兒濕疹。濕疹多發于頭頂、顏面、耳后，嚴重的可遍及全身。

　　4．出牙晚、出牙不齊。有的小兒1歲半時仍未出牙，或牙齒發育不良，牙齒排列參差不齊，咬合不正，牙齒松動，過早脫落。

　　5．生長遲學步晚，骨關節畸形，出現駝背、雞胸、方顱等。

　　6．免疫功能下降，有串珠肋肋軟骨增生，易患氣管炎、肺炎。