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2013/06/18 09:51:31瀏覽77|回應0|推薦0 | |
挎一只大手袋,穿一雙高跟鞋,這是當今時尚職業女性彰顯風采的典型“道具”,但也是她們高發頸腰椎病,罹患肩背疼痛的“刑具”。專家提醒:許多職業女性長期面對電腦,工作就已經讓腰椎不堪重負;別再讓時尚成為“壓垮駱駝的最后一根稻草”,以致要到尋求手術治療的地步。 職業女性易頸腰椎勞損 周女士無論是上班、出門購物、會友,總不忘背一個大大的中和廚具手袋,里面塞滿了健身用品、化妝品、文件,有時還要放進筆記本電腦,丈夫打趣她像個“跑差價的”。周女士總是反擊:你見過“跑差價的”穿這么陡的高跟鞋嗎? 由于時尚的影響,女性肩頭的包包近來變得一個比一個大,高跟鞋一雙比一雙挺拔。殊不知,這種時尚卻在悄然影響著女性健康,她們正成為頸腰椎病的高危人群。專家解釋:現今由于工作特點,如用電腦、伏案工作等,辦公室女性本來腰椎、頸椎負擔就重;如再習慣背個百寶箱般的大手袋,穿一雙時髦的高跟鞋,腰椎、肩、頸、背更不堪重負。 人的脊柱如塔吊,左邊負重,脊柱就會向左側彎曲。假設左肩挎一個大手袋重5公斤,右側肌肉可能要產生15~20公斤的力量才能維持身體的平衡,這種力量最終會壓迫到腰椎。而且背單中和廚具設計肩包時,挎包帶很容易下滑,所以女性經常要不自覺地抬高肩膀以穩住挎包帶。這種姿勢使肩部肌肉長期處于收縮狀態,易引起肩背酸痛,常背挎包的那個肩關節也易形成肌肉勞損。加上經常穿高跟鞋,日積月累,就會加速腰背部勞損。 病情較重可微創治療 專家告誡現代職業女性,要保護好我們的頸腰椎,不僅要盡量避免長時間使用電腦、減少伏案工作時間,工作間歇適當放松和運動頸部和腰部;生活中也不要因為執著于時尚而導致頸腰椎的過度疲勞。即使偏愛大手袋,也要采取正確的方式。背單肩包時要經常換肩膀;背包最好不要太重,能不帶的東西盡量不帶,減輕肩、手的負擔;如果你一定要攜帶較多較重的物品,那么你最好采用雙肩背包。 對于因工作特點或生活常態,頸腰椎長期處于緊張狀態的人士,專家建議平時就要有良好的保健習慣。如果已經形成頸腰椎病,發作程度較輕時,可以做一些康復性的項目,如電療、磁療等低中頻的保健治療,還有按摩、點穴推拿等具有調節功能的保健活動。飲食調節也很重要,注意飲食的規律性、營養搭配等,切忌過度飲酒。 但如果頸腰椎病時常復發,疼痛劇烈,就應及時果斷治療,以免病程發展,危害加劇。目前微創骨科治療是解決頸腰椎病的理想手段。據了解,微創介入治療通過CT或C型臂的定位引導,穿刺針通過高科技設備,消除掉突出的椎間盤,解決對神經的壓迫,可以從根本上治愈頸腰椎疾病,具有創口微小、、無痛中和駕訓班、安全、快捷、效果理想的優勢。 |
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( 心情隨筆|心情日記 ) |