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| 2010/01/07 01:01:51瀏覽1780｜回應4｜推薦27 | |
| 告別了...訴求"改變"的2009 原期待2010年...一切可以平順點 想不到新年一開始 狀況就一堆 ... 首先是工作 部門換了老闆 新人新氣象,新作風 相對的一切得重新適應,重新調整 人都是這樣... 當下總是不斷怨嘆 失去後才懂得珍惜  新的一年... 得戰戰競競地過囉! 再者是身體 元旦當天吃了三塊炸雞 想不到相處了快四十年的胃...開始抗議了! 先是莫名的痛 再是胃鄒鄒 而且感覺不斷有胃酸溢出 這樣的狀況一連好多天...就連吞了胃藥都沒改善 Google一下症狀發現好像是胃食道逆流 還是趕緊上醫院報到 開春幾天就上醫院...真是不好的開始啊!  醫生問了症狀,初步診斷是胃液逆流 開了一星期的藥給我,每天早晚兩次服用 並且給了一張衛教單...要我多注意飲食 想必跟我症頭一樣的人應該不少 也分享給大家吧! 消化性潰瘍及胃炎患者注意事項 *三餐定時定量,不建議少量多餐 *不可暴飲暴食,進餐要細嚼慢嚥 *生活要規律,避免熬夜及緊張忙碌 *減少吃零食,甜食及宵夜的習慣 *保持情緒穩定及心情愉快,減少無謂的煩惱 *避免食用的食品如下 1.調味乳,煉乳等 2.未加工的豆類,如黃豆,紅豆,綠豆,蠶豆等 3.過老或含筋的肉類如牛筋,蹄筋等 4.糯米及其製品,如飯糰,粽子 5.粗纖維多的蔬菜,如竹筍,芹菜等 6.蔬菜的梗部,莖部和老菜 7.甜度或酸度高及含皮,子,粗纖維多的水果,如蕃石榴,香蕉,鳳梨,荔枝等 8.辣椒,甜椒,咖哩,沙茶醬等 9.甜點,如甜餅干,紅豆湯,綠豆湯,糯米點心等 10.濃肉汁,如濃雞湯,濃排骨湯等 11.油炸食物 12.烤製食物,如烤雞的皮等 13.濃茶,咖啡,酒,煙等 14.核果類,如腰果,核桃等 看到這麼多避免食用的東西 終於知道為什麼我會胃液逆流了.... 因為這些我愛的食物...都容易產生大量胃酸 造成胃的嚴重負擔 再加上我時常大吃大喝,作息也不太正常 難怪....相處的快四十年的胃 要跟我翻臉...哀! 從今天起...要好好善待我的胃 否則不能沒有美食的我...日子該怎麼過啊!  2010年剛開始...就狀況百出 看來這一年要提高警覺,事事小心!
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| ( 心情隨筆｜心情日記 ) |
