算不上嘴饞的我，照道理說應該不至於擠身胖胖之列，可我很明白自己的缺點就是美食當前非得要化身成『光速的秋風』將如落葉的食物掃個精光不可！與生俱來嗎？我不是很清楚，也想過沒人跟我搶，何必吃這麼快？尤其在『胃徒四壁』之時！但不管如何這無庸置疑是個壞習慣！無論任何人和我吃飯，皆曾說：『妳趕時間嗎？』或是『什麼？妳吃完了？可看妳吃得也優優雅雅的，怎麼可以吃這麼快呢？』媽媽更狠：『吃慢點啦，和妳吃飯壓力真大！』當下的我只能用一張無辜的臉：『我已經放慢速度了...』而心裡os卻是：『看我慢條斯理模樣，但真相是食物一入口根本不太需要咀嚼(幾乎用不上牙齒)的就下肚了啦。』

     或許我稱不上『瘦』的身材就是吃太快所致的，為滿足口腹之慾，不停將美食往嘴巴送，卻遺忘了肚子的裝載有限，漸漸撐大了容量而不知，只能以更多食物來餵飽這頭巨獸了！加上有時也喜歡喝個甜飲來犒賞努力工作的自己吧！上班日午後若得空堂，安坐在位上，瀏覽書本雜誌，讓沁涼冰飲或香醇咖啡(特別愛加糖的)撫慰一下疲累身體、激活一下過度使用的腦袋，並將待處理的學生問題暫時拋開，這樣的時刻於我來說無非就是個小確幸了！一杯咖啡的時間後，開關重啟時，效率更佳呀！

     另外，我的胃算是很耐受的器官，不管入口的是什麼食物，大概都不會出什麼問題，嘴巴也不挑剔，只要名為『食物』，能吃的，一概不拒絕；和親友出門覓食，隨意的總是我，可封『隨和一派』，也因此養成了『易胖』體質嗎？但看看家中另外兩個手足，也是走過一段胖胖時期啊！三個人都曾經歷痛苦的減重日子，才得現今較勻稱的體格，令人不禁覺得我家有肥胖基因！(另一原因，媽媽把我們照顧得太好囉！)因為老爸頂個大啤酒肚，媽媽也不瘦呀！不過這都過去了，值得稱許的是我家三姊弟都有驚人的減肥毅力！個個從『體重高峰』降至接近適當體重，自信心也提升了不少！只是要維持適中就需要更大決心了，所以不要讓身體如氣球般忽胖忽瘦是我需持續修習的課題啦！

     為了讓身體變更輕盈，請教身材玲攏有致的同事維持體態的秘訣，她說身上配備隨身聽，掛在耳上邊聽音樂邊跑步，這樣的方式不但能幫助分散注意力，跑起來較不費力，也不無聊。跑步確實是燃燒脂肪的好方法，聽音樂也是我平常嗜好，找個假日買耳掛隨身聽去，無奈缺貨中，只好等待。

     歸咎於無隨身聽就不跑是沒有道理的，於是起而行和老弟相偕到附近小學操場健身去。近冬令時刻的午後，雖然才下午五六點，但天色已如墨水暈開般籠罩著整個操場。

     跑道上三三兩兩的人群，映入眼簾的有每天健跑不間斷的恆心人士，飯後散步兼談天說地的主婦們，拋接棒球的大小朋友，手牽手的親子、夫妻或情侶，還有幾隻找尋食物的流浪狗。籃球場上不乏精力旺盛，個個化身為林書豪的少年們，吆喝與加油聲劃破天際，仿如白晝的鬥牛賽仍在進行中。沒有隨身聽也無所謂，在我耳邊出現的聲音如電台放送般陪伴著我健跑，各式各樣有趣的情節在身旁上演著，汗如雨下的我彷彿聽了一場本土廣播劇，令人不覺莞爾。跑累了，抬頭望向天空，點綴夜幕的星子，像替我加油的啦啦隊，發出耀眼光芒，讓我更貪戀此刻；天地伴我，給了我和我的身體、雙腳，一個相互妥協、和解的時間，讓我了解它也更愛惜它。此外，利用慢走時間來省思白天的行事，在血液奔流之時，反更能靜下心與自己對話；汨汨滴落的汗水代謝了身體毒素，平日積累的壓力也一點一滴的被釋放於晚涼的空氣中。

     身體雖然越跑越疲累，但健康卻一點一滴地增加了。黃昏的操場，為我帶來了身心靈的和諧與滿足。

<圖片：網路>

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2014/12/03 13:23 刪除 ｜回覆 Dear 派大杉(咖哩飯)(ch46252011)： 特前來恭喜您所發表「黃昏的操場」一文，已經登上聯合新聞網首頁，生活消費｜貼心下午茶，歡迎有空前往觀看。^_^ 非常謝謝您的好文分享，此推薦是利用轉址的方式連結到您的文章。如此文有原因不希望被推薦，請到電小二訪客簿留言，會盡快協助取下。 電小二 【重要】挑選喜歡的色系，動動手指迎新家