修行的目的

修行的目的，是找到心靈上的那一份安然。

修行的目的，是找到生活上的那一份安定。

修行的目的，是找到心裡面的那一份清靜。

修行的目的，是找到生活上的那一份安康。

如果你找不到那一份，那代表您還在路上，莫荒莫急，先把身心坐下來，試著沉澱你的生活，放鬆您的心，緩緩地、輕輕的、慢慢地、細細的。

閉上您的眼睛，舒緩的吸一口氣，慢慢地吐氣，再慢慢地吸一口氣，停頓一下，再緩緩地呼一口氣，輕輕的呼吸，感覺有一股氣，在您的鼻孔中緩緩地流動著，繼續讓他緩緩地流動。

同時開始輕輕慢慢的倒數60秒，倒數到1的時候，緩緩地睜開你的眼睛，吸一口氣，再吐一口氣，此時的你，是有如何感覺，把那一份感覺記住！記住。

慢慢地練習，你將會有所心悟。那一份靜，那一份真，那一份誠，就在您的內心深處，自自然然的流佈著。

專注道程已經悄悄的啟動了，活在當下是那麼的清楚明白，滿足一切是那麼的簡單做到，心存感激是那麼的美好真誠。

希望您每天撥一點時間來練習，讓生活沉澱靜一下，找到自心，找到自性。

希望它對你的修行有所幫助。

修行的目的 續篇

修行的目的在於安頓身心。

一分，分鐘習定法，為知足之本法。何為知足呢？知道「夠了」，即是知足。

那夠了，基本線在哪裏呢？從你不用持戒的那一天真正來臨時，夠了，基本線就已經在你內在之中完成築基了。

俗塵之人，內在不知其夠了，即已攀緣附會之姿，大肆鼓動自己去追求，內心深處如一座炙熱的火山，不斷的噴發衝撞，不知如何面對生命，修致危險於身前，而不知避其險。

知止而后有定。定而后能安。定而后能靜。一分鐘習定法，即是安之以靜最初入門法。

每日練習，安頓身心一分鐘的目的，在於練習如何平心靜其氣，觀其心探其意。

無聲專注才能觀六識，無息無意才能知其心。六識起其心，起而轉識正成智，築基步上正道。

一分鐘習定法是在練習摒除十惡道，修習十善業的基本規法。不貪、不嗔、不癡。不殺、不盜、不淫、。不妄言、不綺語、不兩舌、不惡口。

身有習氣不能集正道。身心安頓先去除習氣，導入正氣，日夜煆煉，日常有功，功在人道，角色定位好，時時提醒自己，記得好好修煉，你此刻是誰！不要疏忽大意，怠惰並且隨喜。

一分鐘習定法，是築基專注定力基本法，練習把習氣摒除去之，從形、從氣、從心、從神，逐一由外而內修其誠心。

譬如從講話，從行為練習，少講社會話，即無社會氣。少行社會事，即無社會病。不佳的習氣一一剔除，換裝正氣凜然，集正道於一身，久之必賢也。

元卜說藏真 寫於福正114.07.31

-生活多一點佛性，日常保持道德心。-元卜