雖然還常感覺像夏天般的熱，但畢竟24節氣的「霜降」來臨，冬天還是已經接近了。

「霜降」，是秋季的最後一個節氣；在此期間脾胃功能旺盛，由於霜降節氣的影響，腸胃對寒冷的刺激特別敏感，需要做好防護，以免導致胃病發生；同時在此霜降節氣的前後，也是咳嗽易犯的季節，特別要注意慢性支氣管炎的病情加重、甚或復發。

在這個節氣轉換時分，切忌喝酒過量致醉，也要避免飲食暴量 (就是比 ”過量” 還要 ”超過” …)！

胸肺較弱、敏感者，建議多吃些較具滋潤性、溫潤性、可以生津、潤燥、固腎潤肺功效的食物，例如：百合、木耳、蘋果、洋蔥、梨…等。

屬虛寒體質者，則非常建議多多食用深綠色蔬菜，例如：青椒、菠菜、芥蘭…等。

烹煮時，尤可加入些許薑、或麻油拌炒、或視菜性許可，滴入些許米酒、或是配合紅白肉的烹煮，加入適量紅白酒…這些也都是溫補方式的一種，藉以在節氣轉換間，調整體質。

清晨起來，先喝一杯約300cc的溫熱開水，對胃、肺都非常滋潤舒適。

秋，午后，悠悠又憂憂的，總惹人油然升起淡淡的莫名的愁緒…

這時候，就用溫開水沖杯野生蜂蜜吧！輕輕啜一口…蜂蜜潤燥、清熱、補中；揉合著甜蜜蜜的滋味……呵~ 秋愁？不見了!!

秋，靜靜的徘徊、靜靜的徘徊………………

除此之外，提醒大家：要注意禦寒、保暖唷！