從小到大，我就是屬於瘦高型的身材，以前的綽號叫做「頑皮豹」，還被叫做「瘦皮猴」。我身高180cm，年輕時，曾經最重的時候，是當兵期間的62、3公斤。三十歲結婚的時候也只有58公斤，真是玉樹臨風；一直到十年前，我是絕對想像不到，也不會相信有一天，「肥胖」這件事情會發生在我身上。但不幸地，結婚後不知不覺中，體重「緩緩」上升而不自知，十多年後，到今年體重已經達85kg，中年發福的威力，真是太強大了。更慘的是，自從今年四月初戒煙後，又更進一步的衝到88kg。

體重增加不打緊，多出來的肉絕大多數都長在肚子上，看著這個大肚囊，真的是不堪回首，腰圍一路從結婚時29腰，到現在是35腰，六塊肌練成了一大塊。幾年前有一天，看到當時讀小二的外甥越吃越胖，就悄悄的跟我妹妹說，「妳要注意小孩，別給他吃得那麼胖！」，不料小外甥聽到了，回去跟我妹妹說，「大舅舅都不檢討自己，自己肚子那麼大還說我胖」，哇勒，真對不起你啊，外甥，大舅舅是該自我檢討，不該說你胖的！也有一次發現，我這肚子比小姨子五個月身孕的肚子還大；還有，跟從大賣場抱回來20斤大西瓜一比，好像不相上下。

更不服氣的是，中年發福竟被形容像是報應一樣，有一陣子看聯合副刊一些文章，常有描述癡情女、乖乖女或能幹女被負心男、花心男或墮落男拋棄，幾年之後，男的都是掉髮、禿頭、腹腫收場。嘿，這不太公平吧，我是遺傳呀，壓力大，頭髮是掉得快了一點，肚子也稍稍不聽使喚，長得大了點，可是這不是報應啊，我是好男人呀，我沒拋棄女朋友，都是她們拋棄我的，我以前對她們都很好的，這不應該說是我的報應耶。這些文章，嗯，都是亂寫地！

埋怨歸埋怨，不服歸不服，自己還是對自己的身材和健康負責。大概近兩個月以來，開始更積極的在健身，多利用晚上時間到社區健身房踩腳踏車或跑跑步機。之前雖然常利用假日週末去游泳，但運動量顯然不夠。然而跑步的後遺症就是膝蓋的舊傷又復發了，跑兩天要休息一禮拜，只好改成走跑步機。還好，兩個月下來，體重有掉回1~2kg，還要加油哩，「減肥」成為目前上班賺錢以外，居家生活首要的重點。

這就是我中年發福的感想。