「蜂蜜這麼甜的東西，熱量一定很高，怎麼會有減肥效果呢？」

各位讀者，妳不必懷疑，妳應該很高興，現在妳可以好好享受健康甜美的蜂蜜
，而且不必擔心身體發胖了。

*帝王的瓊漿*

蜂蜜在人類的飲食歷史上，在好幾千年以前就出現了，西方古文明稱蜂蜜為
「神的糧食」，以蜜釀的酒（mead），被稱為「帝王的瓊漿」，在埃及古墓裡，
甚至發現陪葬的蜂蜜罐，可見蜂蜜多麼被古代人所珍視。
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事實上，蜂蜜因取得不易確實很珍貴，500 公克左右的蜂蜜，蜜蜂必須飛行9
萬公里，採集200萬朵花才能完成，也難怪蜜蜂被稱為最勤勞的昆蟲。

蜂蜜的珍貴，不只是因為古時候的人喜歡或因蜜蜂的勤勞，而是蜂蜜確實有相
當的營養價值，減肥人最怕營養不良、氣色不好，如果用蜂蜜減肥，就不會有這
些問題。

在中醫經典「本草綱目」裡，詳細陳述蜂蜜的功能，包括止痛、解毒、補氣、
安五臟、強志輕身、延年益壽、消除心煩、大便不通、燙傷外傷，也可外敷防止
細菌感染，甚至小孩子「誤吞銅錢」，都可以吃蜜排出，可見蜂蜜的神奇效果。

中醫並不是胡說八道的，西方現代醫學對蜂蜜的研究，也證實了中醫的陳述，
例如「強志輕身」，意思大概就是精神體力，因為蜂蜜中的甜分絕大部分是可以
被胃腸直接吸收的果醣和葡萄醣，所以可以很快的補充身體能量。

*蜂蜜可以減肥*

蜂蜜減肥法很簡單，就是在減肥期間內，完全以蜂蜜為主食，所以讀者先了解
蜂蜜有足夠的營養，在2～3天減肥期間，不會讓妳營養以讀者先了解蜂蜜有足夠
的營養，在2～3天減肥期間，不會讓妳營養不良、面黃肌瘦，甚至會讓妳身體更
健康，妳才能享受甜美的減肥效果。

1.減肥期間：每次2～3天，妳可以利用週末來進行。