健康最主要是安靜，要安靜下來，智慧才會產生。

身體不可能不聽話，它永遠在做最完美的表現，

既使是拉肚子，也是在做最完美的表現。

你不經過打坐，身體的很多智慧就被障住。

打坐會重新幫你看到智慧，打坐不一定是讓你舒服

的，要聽身體的智慧，非做定課不可。

一起來作定課！