一首好聽的歌，縈繞在腦子裡揮不掉。

一個多采多姿的人生，讓人流連。

每個人都有不同的性格與特質，加起來是那麼多可愛的我、我、我！

要保持「忘我」，是一件多麼不容易的事！

當然，有些人的人生不像我說的那麼多采多姿，有些人的自我也不像我說的那麼可愛，有些人常常以抱怨紓解情緒，有些人會不斷重複回想過去受到的傷害。處在這些狀態中的朋友們，最需要收到這則通知：「我們都是神的一部分，我們與神一體。」

沒有覺察沒關係，沒有覺知沒關係，沒有醒覺也沒關係，收到通知就好。看到這裡就等於你收到通知了，無論是可愛的人還是不可愛的人，收到通知就可以開始慶祝了！

自己編一小段節奏，以前從未聽過的，隨便亂編，例如「啦啦啦，啦啦咚，啦啦啦，咚咚」，這樣簡單的一小段就可以了。重點就是亂編，不要去想以前聽過或看過的東西，完全憑直覺，自創。用手和腳打拍子，不斷重複這段節奏，越來越熱烈，越來越投入，沉浸在自己的創造裡，想像一種原始（或莊嚴或歡樂）的、沒有歌詞的、吟唱的聲音從遙遠的地方傳入你的耳朵裡（其實就是你創造出來的）。想像你的靈魂隨之舞動，帶動身體搖擺。可以想像加入樂器、和聲。

每天來一段新鮮的音樂，反正是憑感覺亂編，愛怎麼編就怎麼編，盡情自由發揮。每天歡慶，與自己的靈魂玩耍，站著、坐著、躺著都能玩。

相信自己有亂編的創造力，在生活或精神或任何領域都能生出越來越多有創意的想法，自然會每天感覺到越來越多好運。

※愛的練習2：

超越「自我」這個幻覺。

「超越你所看到的」～～電影《獅子王》裡的經典台詞，很好用。

相信自己是「神」或「神經病」，或二者皆是。

在心安理得且合法的情況下，讓「神」或「神經病」這樣的身分，引領你不按牌理出牌，發揮最大的潛能。