訓練課程之一：跳躍翻滾

相信有很多事情，只要有「心」，一切困難都可以迎刃而解...

杰士特費雪

自從小達達學習直排輪以來，我們每個星期假日都會尋覓不同的場地，讓達達練習直排輪，希望可以藉此培養達達找到一項運動專長，而這一次是在附近的小學操場練習，這個小學每到傍晚時分，都可以看到好幾十人的溜直排輪大隊，一個比一個還厲害，只見每一位小朋友都邁開大步地加速競技，早就耳聞這個小學的直排輪校隊，有許多的營隊訓練，甚至拿到全國冠軍、亞運選手．．等等。但耳聞歸耳聞，就只是在旁邊觀望罷了。 

「小朋友，你好棒喔！學習多久了？」我每次都會讚嘆他們美妙的溜姿。

「我剛學一個月！」小朋友回答。

「一個月．．．？？？就這麼厲害！」我很訝異。

「對呀！小弟弟也可以學呀！」他看了一眼達達之後說。

「我們也可以？向誰學？」我問。

「你可以問教練阿！」他順手指著剛好踱步而來的教練。

教練非常親切地向我們解說，他覺得學習溜直排輪是要看──小孩子自己有没有想要學習的「心」，有了「心」一切都可以克服！其實不止直排輪，相信有很多事情，只要有「心」，一切困難都可以迎刃而解。 

就這樣，我們在考慮了二個星期之後，在中秋節的隔天十月七日，上了小達達的第一堂直排輪課。達達和我提早了十五分鐘到練習場地，學生都還没有來，我知道小達達很緊張也很興奮，隨著時間一分一秒的逼進，學生愈來愈多，年齡大都在小學三、四、五年級左右，也有國、高中的選手級學生；終於教練來了，大聲一喝：「操場跑三圈．．你們跑五圈。」教練指著一旁的高年級說。 

我快步跑去向教練說：「教練，我們今天開始上上看。可以嗎？」

教練禮貌地點了點頭，蹲著對小達達說：「你先去跑操場一圈。」

達達點點頭，一個箭步快步跑．．．，我在心裡想著──跑操場一圈對小達達應該不是問題。

没多久，小達達喘著氣對教練說：「教練，我跑一圈了。」

教練說：「很棒！你可以再跑一圈嗎？」

達達點點頭，又繼續跑步去！我從操場的另一端遠遠地望著他，看他速度慢了下來；在以前，達達和索瑞跑步時，還没有連續跑二圈操場的經驗，我們都是跑一圈再走一圈的。看著達達抱著肚子氣喘如牛的跑完操場，站在教練面前：「教練，我跑完了。」

教練說：「很好！你可以再跑一圈嗎？」

達達帶著惶恐的眼睛迅速地看了我一下，向教練搖搖頭。我看著他搖頭，心裡也鬆了一口氣。「來！你來做這個動作。」教練教達達蹲下來，雙手握住腳踝在地上步行，繞著擺在地上的地標走三趟，一趟的距離是二十公尺左右。天阿！我想，這是訓練腳力所必需的吧！ 

再接下來，小朋友們要繞著地標蛇行再跑五圈；然後，地上排了二排角標，角標與角標之間，相隔約一公尺，小朋友們手上拿著一個角標，雙腳要一個跨步在兩個角標間，雙手也要跟著快速地左右抽換角標，距離一樣是二十公尺，來回三趟；我的心臟狂跳！

每個小朋友，都被馬錶計算著速度，我遠遠地看著達達雙手在擦眼睛，我知道他一定在哭了，但他還是跟著隊伍作完動作，我的心被「針」狠狠地扎了一下。再接下來的動作是將角標換掉之後，雙腳一個跨步(約一公尺)觸摸地上的角標，但要求動作的標準度，一隻腳在跨完步之後，另一隻腳要隨著跨步的速度在後方作交叉，又是三趟。 

我找不到空隙和教練說話，因為教練手上拿著三個馬錶；我打電話給索瑞：「還在忙嗎？」「對呀！」「哦！那你忙。」掛完電話，我已經快哭出來了！我心裡掙扎著，擔心小達達的體能發育不堪負荷！又心想──如果臨時喊停，教練可能會覺得我是個溺愛小孩的媽媽，也或許他已經有帶過為數不少幼稚園小朋友溜冰的經驗，覺得這樣的體能訓練，小達達應該可以承受。 

好不容易，教練下達命令：「穿上護膝及護肘，喝口水之後，再過來集合。」

達達跑到我身旁，按捺不住情緒地邊穿護膝邊哭，啞著聲音對我說：「我可以不要上了嗎？」 

操場邊的另一頭，用大地標架起了大大的四方型，四個角上橫掛著竹竿，竹竿的高度大約五十公分，眼看大家陸續集合完畢，教練朝達達招招手：「來！」我站起身朝著教練用雙手打了一個大叉叉，教練說：「來！蹲在旁邊看就好。」 

達達怯怯的起身，蹲在教練身旁，看著小朋友們熟練地跨欄之後，再一個翻滾，再緊接著跨欄再翻滾，小朋友一個接一個，教練還是忙著按馬錶計時。全部結束之後，教練牽起小達達，教他作跨欄翻滾動作，一共作了三次之後．．．。教練終於說：「穿上溜冰鞋。」這時候，距離開始上課時間已經過了整整一個小時。 

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下圖一..訓練課程之二：交換角標

下圖二..達達向前衝！！加油！！