英國研究人員發現，“無聊感強烈”者與感覺充實者相比，因心臟病或中風致死的可能性高出2.5倍，無聊因而可能是一個“折壽”因素。

    研究報告刊載于2月號《流行病學雜誌》。

    無聊死

    倫敦大學學院流行病學和公共衛生係研究人員調閱1985年至1988年時年35至55歲接受“無聊感”調查的7524名公務員資訊，追蹤他們20多年後的健康情況。截至2009年4月，一些調查對象已經離世。

    當年調查結果顯示，每10名公務員中有1人曾在過去一個月內感覺無聊；感覺無聊的女公務員人數是男性的2倍多；年輕公務員和從事瑣碎工作的公務員比其他人更易感覺無聊。

    研究人員發現，當年感覺“格外無聊”者的死亡可能性比感覺充實者高37%

    英國《每日郵報》6日引述報告撰寫者之一、研究員馬丁希普利的話報道：“研究成果顯示，存在充分證據，顯現心臟病與無聊感相關。”

    惡習害

    研究人員分析，對生活不滿、感覺無聊的人可能養成吸煙酗酒等惡習，而這些因素會“折壽”。

    這讓人聯想美國熱播電視劇《無聊致死》的開篇。男主角喬納森埃姆斯曾是作家，遭女友拋棄後心靈承受創傷，創作靈感日趨枯竭。他無處排解苦悶，在毒品和酒精中尋求安慰。希普利建議，工作若無樂趣，就應在工作以外培養興趣，不應借煙酒消愁。

    心理學家格雷厄姆普賴斯持說，如果無法從生活中獲取動力和靈感，或者存在抑鬱傾向，解決方法是把注意力從自身轉向他人。“總以自己為中心的人應該考慮一下，”他說，“他們能為家人、朋友、同事甚至上司做點什麼。”

    充實樂

    一些專業人士給感覺無聊的人支招，關鍵詞是“改變”。

    譬如，可以做有意義的事，發現工作的價值。如果覺得工作沒意義，幹活自然提不起精神。要改變這種態度，就要適當調整職業規劃，重新發現工作的價值。另外，業餘時間可在醫院或學校做志願者，從服務他人中尋找快樂。

    因生活平淡而整天抱怨的人應該走出“舒適區”，學習新知識，可以在社區學校參加夜間課程班，就讀有挑戰性的課程。

    另外，應打破常規，增添“變數”。譬如，給多年未聯繫的老友打電話；找從未去過的地方旅行；去頗有名氣但離家較遠的的二手書店淘書。

    重要的是，感覺無聊時不能坐著發呆，而應著手找事做。擦地板、洗衣物、健身、散步……這樣做也許無法擺脫無聊感，卻可以支配自身行為；一旦運動起來，無聊感會減輕，充實感隨之而來。

《英科學家發現》無聊者易短命 中風機率多2.5倍

更新日期:2010/02/08 04:11

〔國際新聞中心、記者王昶閔╱綜合報導〕英國「每日郵報」七日報導，倫敦大學學院流行病學暨公共衛生部門的專家研究發現，無聊會讓人短命。研究人員指出，抱怨無聊的人較可能英年早逝，特別是那些經歷過「高度無聊」者，比滿足於生活現況的人士，因心臟病或中風而早死的機率多出二．五倍以上。

這項調查的對象是七千五百二十四名三十五歲至五十五歲的公務員，他們在一九八五到一九八八年間接受訪談，並在去年四月追蹤他們的生存狀況。研究發現，在歷時二十五年的調查結束時，感到生活無趣者死亡的風險，比不會無聊者高出三十七％。

科學家認為，這恐怕是因為不開心的人可能養成抽菸喝酒的不健康習慣，導致預期壽命減低。這項研究發布在流行病學期刊，報告執筆人之一的希普利說：「這項發現顯示有足夠證據支持無聊與心臟病有關。」

在報告研究對象中，約十分之一公務員表示曾在上個月感到很無聊，其中女性比男性多出一倍；年輕或工作內容較低下的公務員，也比較會感到無聊。

避免無聊 應多開展興趣

希普利提醒，要避免無聊，應該主動發展興趣，而非轉向喝酒抽菸。

針對英國這項研究，肥胖醫學會常務理事、減重診所開業醫蕭敦仁表示，必須要先確認無聊者是否較容易染上吸菸、喝酒的壞習慣？無聊者是否較不喜歡運動、活動量較少、體重較容易增加，以致容易死於新陳代謝相關疾病？才能做進一步研究推論。

無聊得要死！這句話沒誇張

更新日期:2010/02/08 00:07 【台北訊】 台灣新生報

科學家發現，無聊會讓人短命！英國「每日郵報」（DailyMail）昨天報導，研究人員表示，抱怨無聊的人較可能早死，曾感到非常無聊的人，死於心臟病或中風的機率，較自得其樂的人高2.5倍以上。

科學家說，這可能是因為不開心的人可能養成抽菸喝酒的不健康習慣，導致短命。

這項調查25年、研究7000多名公務員的報告顯示，感到無聊的人，在研究結束時過世的風險，較不無聊的人高出近40%。

倫敦大學學院流行病學暨公共衛生部門專家，研究了7524位35歲至55歲公務員的數據，這些人在1985至1988年接受訪談，了解他們的無聊程度，並追蹤他們在去年4月是否還活著。

研究報告共同執筆人希普利（Mar-tinShipley）表示：「這項發現顯示，有足夠的證據支持無聊與心臟病有關。」

「重要的是，工作單調的人，應向外發展興趣，避免無聊上身，而不該轉向喝酒、抽菸。」