七招減少沙塵對人體危害

 2010年03月22日 07:43:30 　來源：中國天氣網

 氣候規律表明，每年3月至4月，是中國北方地區強沙塵暴天氣的高發時段。在強沙塵暴侵襲的地域，水平和垂直能見度只有幾百米甚至幾十米。狂風卷著沙塵，不僅給交通安全帶來了危害，也給人們的身體健康帶來惡劣影響。

與一般風暴相比，沙塵暴除了大風之外，還混有大量的塵埃顆粒、花粉、細菌和病毒以及其他一些對人體有害的物質。因此，沙塵暴被認為是傳播某些疾病的媒介，而且因為波及的范圍較大，會引起嚴重的公共衛生問題。例如，當沙塵暴“吹”到下遊地區而變成浮塵天氣時，仍有大量不利于人體健康的微粒成分。那麼如何減少對沙塵暴對人體的危害呢？

    ◆ 提早進行預防

    預防勝于治療，在大風幹燥多塵的天氣裏，細菌病毒和支原體等微生物活動頻繁，並利于傳播，容易誘發咽炎、鼻出血、眼幹、角膜炎、氣管炎、哮喘等。 平時可口含潤喉片，保持咽喉涼爽舒適；滴幾次潤眼液以免眼睛幹燥；有鼻出血的情況可以經常在鼻孔周圍抹上幾滴幹油，以保持鼻腔的濕潤，防止毛細血管破裂引起出血。

◆多喝水 多吃水果

多吃水果

    塵沙幹燥天氣易出現唇裂、咽喉幹癢、鼻子冒煙等情況，也就是老百姓所說的上火，機體缺水還可出現排便困難，引起痔瘡、肛裂、便血。多飲粥類、湯類、茶水、果汁，增加機體水分含量，補充丟失的水分，加快體內各種代謝廢物的排出。

    ◆避開風沙鍛煉

不要在風沙天外出鍛煉。

    鍛煉身體增加機體抵抗力，是避免受涼感冒，特別是預防呼吸道疾病復發的主要方法。有風沙時應盡量避開室外鍛煉,尤其是老人、體弱者，應該取消晨練，在室內鍛煉

◆保持室內濕度

幹燥天氣使用加濕器。

    試驗表明，50%～60%的相對濕度對人體最為舒適。在風沙天氣裏，空氣十分幹燥，相對濕度偏小，人們咽幹口燥，容易上火，導致容易引發或者加重呼吸係統疾病，還會使皮膚幹燥，失去水分。對此，室內可以使用加濕器，以及灑水、用濕墩布拖等方法，以保持空氣濕度適宜。

    ◆注意皮膚保養

注意皮膚保養

    在浮塵天氣裏，人體皮膚表面的水分極易被風塵帶走，皮膚變得粗糙。所以外出回家後，要及時清洗面部,擦上補水護膚品。

 ◆及時清潔灰塵

    風沙天氣從外進家後，可以用清水漱漱口，清理一下鼻腔，減輕感染的機率，有條件的應該洗個澡，及時更換衣服，保持身體潔凈舒適。房間內落滿灰塵要及時清理，用濕抹布擦拭，以免造成室內塵土飛揚，吸入呼吸道。

    ◆外出注意擋沙塵

帶口罩擋風沙

    口罩：主要功能是為了防止外界有害氣體吸入呼吸道。戴口罩可以有效地防止口鼻幹燥、喉癢、痰多、幹咳等。
帽子、絲巾或頭罩：可以防止頭發和身體的外露部位落上塵沙，解決皮膚瘙癢給人們帶來的不快。

    風鏡：可減少風沙入眼的概率，風沙吹入眼內會造成角膜擦傷、結膜充血、眼幹、流淚。一旦塵沙吹入眼內，不能用臟手揉搓，應盡快用流動的清水衝洗或滴幾滴眼藥水，不但能保持眼睛濕潤易于塵沙流出，還可起到抗感染的作用。

◆不要佩戴隱形眼鏡

沙塵天保護眼睛尤為重要。

    忽高忽低的氣溫變化和空氣質量下降使人們很容易患上感冒，從而引發病毒性結膜炎和病毒性角膜炎，這時的眼部環境非常脆弱。

    沙塵天氣裏近視者盡量應選擇佩戴普通的框架式眼鏡，這樣一方面眼鏡起到了保護作用，阻擋沙塵進入眼中，另一方面，一旦有沙塵微粒進入眼部，淚腺分泌的淚水也可以及時將微粒衝洗掉。而隱形眼鏡在佩戴時相對固定于眼球表面，當粉塵不慎進入眼睛，很容易附著在隱形眼鏡上，從而導致病菌滋生，如果經常戴隱形眼鏡又不注意眼部衛生，極易使炎症加重。

    ◆盡量避免出門

    氣象專家提醒公眾，吸入沙塵量過多容易引起肺部疾病，特別是對小孩危害最大，所以沙塵天氣人們要盡量減少出行。

    ◆開車減速讓行

    在揚沙天氣中，司機應略微減速。在這種天氣下，行人和騎車人最容易受到揚沙影響，造成視線不清或心情急躁，很可能頻繁與機動車爭道，容易發生危險。

    ◆注意人身安全

    揚沙天氣中要注意人身安全，應盡可能遠離高大的建築物，不要在廣告牌下、樹下行走或逗留。遇見強沙塵暴天氣時，在路上的司機朋友不要趕路，應把車停在低洼處，等到狂風過後再行駛。