很多事情都需要靠親自體會。

最近左後腳跟疼痛，在網路搜尋到可以用寶特瓶裝水放在冷凍庫，等結冰後可以將腳掌踏在寶特瓶上滾動。

我就用600Ml 的寶特瓶，但我的痛點在腳跟，想不必滾來滾去。

我想到買悅氏2000cc的無糖綠茶，主要是瓶子是長方型踏腳剛好。我將綠茶倒在冷水瓶內。

再裝自來水放在冷凍庫，結冰很慢。

我試試看，踏在上面很好，不必滾動，可以一次20-30分鐘。一面看手機新聞，時間很快就過去。

圖下：悅氏無糖綠茶2000cc寶特瓶很平，腳踏上去很穩，不會晃動，綠茶已撕去塑膠標籤，腳好踏。