中醫健康八標準

第一個：一覺到天亮。這是心氣平衡的表現。心主神，白天要工作，神當精神則精神，夜裏要睡覺，神當潛藏則潛藏。但神的表現正常還要求五臟五腑都協調才行。那些睡覺有問題的人，都是神病了。或是心腎不交，或是胃中不和，或是肝火上炎，或是病痛折磨，或者邪氣內擾，都關乎神。

因此，安神的方法很多，不僅僅是吃安神片。一般不管什麽病，到了重癥階段都有失眠，這其實是說明心神傷了。

不管什麽病，如果越治越睡得香，不用說，這個治病方法是對癥的。如果越治越睡不著覺了，那就不妨停止這種治療。

第二個：是胃口正常。

所謂正常的胃口不是暴飲暴食，是很正常的量吃下去很滿。這表現為脾胃的中焦後天之本的功能正常。

為什麽有些病人不想吃飯呢？因為脾胃傷了。脾胃是什麽？是後天之本，是我們賴以活在這個世界上的求生根本。

不能吃飯了，生命的過程也就出現麻煩了。不管任何治療措施，都應該讓病人胃口越來越好才對。

第三個：是每天早上起床第一件事情就是上廁所，上完廁所才吃早餐。

睡了一覺，人休息了，但身體可沒有休息。幹什麽呢？排毒。毒從小便、從大便、從毛孔排出。

因此，早晨起床後上廁所可以把一夜儲積的毒氣排空，自然身體健康。

注意，這裏說的時間是早晨起床，不是半夜。有些人每天半夜要起床上廁所小便，而且還不止一次。這是什麽？

是腎氣不足，不能氣化水液了，也就是俗稱的腎虛， 是先天之本虧虛了。而先天之本管著我們的壽命，是父母精氣所化。不管任何病，如果你原來半夜不用起床小便，但在治療過程中出現了夜裏要起床小便，那就表示 你的腎氣傷了。你敢繼續接受這種傷腎氣折壽命的治療嗎？

第四個：是一天三到七次小便，小便的量大，顏色要淡黃。如果你不停地小便，那就是腎病人。最常見的是腎陽不足，氣化不利，水液不能得到氣化，當然就只好排出了。導致的結果是喝水不少，但全排出去，沒有得到應有的利用。

第五個：一年四季，不管春夏秋冬，不管你在哪裏，永遠都是頭面身體冷，手腳溫熱。這表現為陽氣的充足。但現在社會上不少人永遠都是手腳冰涼的，夏天涼，冬天更涼，習慣了，反而不以為病，照樣拼命喝涼茶、喝冰飲料。不知這是機體內部陽氣不足的一個信號，告訴你應該需要顧護陽氣，不能再傷害它。

另一方面，體會四肢溫涼變化，可以幫助認識身體的狀態。比如，你生病了，不管是什麽病，你肯定要去接受治療，任何治療方法，如果越治手腳越冷，就代表你選擇了錯誤的治療方案。

如果吃了藥以後，本來腳是冷的，後來變成溫的暖的了，代表治療方法是正確的。

第六個：男人女人都有，叫做早上的陽反應。女人早上起來的時候，乳房很敏感，男人陰莖會勃起，也叫晨搏反應。一般男人到了十幾二十歲都會有正常反應，到了五六十歲就沒有了。因為它表示著你體內的陽氣充足。

如果你在吃降血壓、降血醣的藥，或是降膽固醇、降甘油三脂的藥，反正任何屬於降什麽什麽的西藥，你只要開始吃，那就一定會導致早晨的陽事不舉。不管什麽病找醫生治療、吃藥，如果越來越陽萎了，晨搏反應也沒有了，這樣的藥，就千萬不要再繼續服用了。

第七個：健康的甲印，要求雙手十指指甲根處要有八個月牙。從拇指到無名指，月牙從大到小排列，小指可以沒有。甲印大小從甲根向甲緣量起應在2mm左右（大拇指可到2—3mm，其余依次減少到2mm左右）。

甲印邊緣整齊、清晰，中部凸出顯得飽滿。此種甲印多見於身體健康者，說明氣血沖和、臟腑陰陽相對平衡。與正常甲印相比增大或縮小，或甲印的指數增多或減少，十指全有或全無等，都稱為異常甲纓 如果月牙很少，甚至只有大拇指有，其它四指都沒有，或者比較小，屬於寒型甲櫻這表示身體處於陽虛狀態，陽氣虛衰而陰寒內盛，是陽氣不能通達到四肢末端的表現。此種病人臟腑功能低下，導致寒邪入侵或自生。正常人甲印越大．說明身體素質越好（還當與身體其它情況相參）。

第八個：看牙齦部位，觀看牙根是不是被牙齦包好了，牙齦的顏色是不是紅潤。越是大病，越是陽虛，牙根的部分越是暴露得多，牙齦的顏色越是灰暗。病人可以自己觀察，當疾病減輕或者痊愈時，牙齦部位就好轉一些。如果牙齦處牙根過多暴露，腎氣一定不足。