108.06.17回診

體重57.7公斤(上個月57)

體脂肪 31.4  (上個月30.4)

BMI  22  (上個月23)

基礎代謝率  1326

不過長輩回來了，呵呵

院長說還是繼續維持第三階段減藥

星期二和星期五吃藥就好

檢討

1 吃澱粉真的很容易胖

2 這個月飲食又回到減肥前的狀態，沒有按照順序

3 甜食吃不少

4 都沒吃水果(天天喝果汁)