減肥多年，越吃越少，越減越肥，我終於選擇找醫師

預約8/24早上9:10，需要抽血驗尿，前一晚吃完晚餐後就不再進食

這幾天在政大附近吃了不少美食和含糖飲料，算了，反正不吃也沒瘦

一早就到診所去，填了資料

量體重(64.4公斤，體脂肪35.4)

抽血，裝了尿液給醫護人員

院長說等下星期五來看報告，啊?還要跑台北!

院長說我不是最遠的，還有來自廣州的客戶

好吧，為了我的美麗與健康，下定決心每週跑台北回診

醫護人員給了我一張飲食注意事項

1.食物種類以瘦肉蔬菜為主，少量澱粉

2.清湯取代濃湯，飲料喝無糖，避免咖啡因和茶葉

3.水果只能吃番茄芭樂蘋果(帶皮)綠色奇異果和火龍果

4.用餐順序:喝湯 吃蔬菜 再吃肉，最後吃澱粉和水果

5.早餐在9:00前吃完，午餐和晚餐少吃，禁止吃消夜飲酒

這對我而言不難，因為我只有吃飯順序需要改變

我說越吃越少越胖，醫師說這就是我吃錯食物

好吧，回家開始執行她的飲食方式

繳了掛號費200元，檢驗費用400元，然後預約8/31下午3:00看檢驗報告