幸福的指數

造物者所創造的人類，應該是完美的，可以得到幸福的。但其中會遭受無奈與無助的痛苦，是要讓人們有受教的課程，在人生過程中，這是一個不停選擇的學習之旅。最近許多機構，很流行電腦語音服務，因為節省了不少人力的困擾與費用。許多孩子也很愛玩這樣的遊戲，有一次，朋友居然試裝了測試幸福指數的電話，很有趣，於是我也試打電話，接通之後，錄音的聲音說：這是初階的幸福指數，請您一定要真心做完這十個測驗，當您得到滿分時，相信您的健康也會是滿分；請耐心地測試您與幸福的距離：

常帶笑容者，請按一，沒有請按二，我按了一之後，

幫過別人快樂者，請按一，沒有請按二，

常懷感恩者，請按一，沒有請按二，

常讚美他人優點者，請按一，沒有請按二，

慷慨解囊助人者，請按一，沒有請按二，

內心熱忱者，請按一，沒有請按二，

自認生命有意義者，請按一，沒有請按二，

親切真誠對待左鄰右舍者，請按一，沒有請按二，

對身邊小事也會感到喜悅者，請按一，沒有請按二，

充分發揮自己的才能者，請按一，沒有請按二。

結果都按一或只按一個二者，語音的結論是：幸福滿分。

少按二至三個一者，語音的結論是：幸福離您很少按四至七個一者，語音的結論是：您忘了靠近幸福。

少按八至九個一者，語音的結論是：請為幸福設一個停損點。

全部按二者，語音的結論是：您已為病毒所終結，本電話將在兩秒鐘後自動切斷，請找一個慈善團體幫忙解毒。

這是一個很簡單的測試，它不問您的職位，也不問您的財產，更不問您開那種車，這樣看來幸福真的很簡單。我相信這也是幫助自己在生活上，有正面的提醒與改善。因為不經意傳遞給別人的善意與愛，終究將加倍回到自己的身上，讓自己的幸福感滿滿，更何況身心靈的健康是合一的。

哈佛大學最受歡迎的，最夯的選修課是「幸福課」，因為大家都知道，幸福感是人生的終極目標。

精采目錄

▲ 用付出清理憂慮－ 歡喜自在
必須快樂的母親
突破侷限的小草
感恩理所當然的愛
命運與運命
幸福的指數

▲ 用感恩清理執著－輕安自在
儲存正面時光
不為困境所困
人人都有一部經
心轉境轉
掃地掃心地
 
▲用智慧清理無常–心安自在
穿越悲傷
贏回力量
寬恕是禮物
心淨、淨心
 
▲ 用耐心清理煩瑣–覺觀自在
福不可受盡
婚姻的修行
再痛也要笑
信任與原諒
做心的主人

▲幸福的十二大心法
心法1 每天早上醒來，先對自己祝福
心法2 每天晚上臨睡前，反省自己

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